Urad Dal vs Frijol Acutifolius
Analizamos científicamente las propiedades biológicas de la Urad Dal y del Frijol Acutifolius. Revisa las diferencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y nuestro veredicto nutricional.
| Nutriente / Métrica | Urad Dal (100g) | Frijol Acutifolius (100g) |
|---|---|---|
| Calorías | 347 kcal | 130 kcal |
| Proteína | 25.2g | 8g |
| Grasas | 1.2g | 0.5g |
| Carbohidratos | 60.1g | 24g |
| Fibra Alimentaria | 18g | 7g |
| GIÍndice Glucémico | 30 | 30 |
| Contenido de Agua | 10% | 10% |
Vedicto Nutricional
Basado en la densidad de nutrientes (proteínas puras, fibra saciante e índice glucémico), el Urad Dal destaca por encima para una salud metabólica e inmunológica optimizada.
Urad Dal
El urad dal, también conocido como gramo negro, es una legumbre altamente nutritiva rica en proteínas, fibra y minerales esenciales. Se utiliza comúnmente en la cocina india y es conocido por sus beneficios para la salud, incluyendo la mejora de la digestión y la salud del corazón.
Frijol Acutifolius
El frijol acutifolius, también conocido como frijol tepary, es una legumbre resistente a la sequía nativa del suroeste de los Estados Unidos y México. Es conocido por su alto valor nutricional, especialmente en proteínas y fibra.