Semilla de Sésamo Negra vs Bellota Dulce
Analizamos científicamente las propiedades biológicas de la Semilla de Sésamo Negra y del Bellota Dulce. Revisa las diferencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y nuestro veredicto nutricional.
| Nutriente / Métrica | Semilla de Sésamo Negra (100g) | Bellota Dulce (100g) |
|---|---|---|
| Calorías | 573 kcal | 120 kcal |
| Proteína | 17g | 2.5g |
| Grasas | 49.7g | 5g |
| Carbohidratos | 23.5g | 20g |
| Fibra Alimentaria | 11.8g | 4g |
| GIÍndice Glucémico | 35 | 30 |
| Contenido de Agua | 5% | 10% |
Vedicto Nutricional
Basado en la densidad de nutrientes (proteínas puras, fibra saciante e índice glucémico), el Semilla de Sésamo Negra destaca por encima para una salud metabólica e inmunológica optimizada.
Semilla de Sésamo Negra
Las semillas de sésamo negro son ricas en nutrientes y se han utilizado en la medicina tradicional durante siglos. Son conocidas por su alto contenido de aceite y son una buena fuente de proteínas, fibra y minerales esenciales.
Bellota Dulce
Las bellotas dulces son las semillas de los robles, conocidas por su rico sabor y beneficios nutricionales. Son una buena fuente de grasas saludables, fibra y vitaminas y minerales esenciales.