Semilla de Sésamo Blanca Descascada vs Almendras
Analizamos científicamente las propiedades biológicas de la Semilla de Sésamo Blanca Descascada y del Almendras. Revisa las diferencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y nuestro veredicto nutricional.
| Nutriente / Métrica | Semilla de Sésamo Blanca Descascada (100g) | Almendras (100g) |
|---|---|---|
| Calorías | 573 kcal | 579 kcal |
| Proteína | 17g | 21.2g |
| Grasas | 49.7g | 49.9g |
| Carbohidratos | 23.5g | 21.6g |
| Fibra Alimentaria | 11.8g | 12.5g |
| GIÍndice Glucémico | 35 | 15 |
| Contenido de Agua | 5% | 4.4% |
Vedicto Nutricional
Basado en la densidad de nutrientes (proteínas puras, fibra saciante e índice glucémico), el Almendras destaca por encima para una salud metabólica e inmunológica optimizada.
Semilla de Sésamo Blanca Descascada
Las semillas de sésamo blancas descascaradas son semillas ricas en nutrientes conocidas por su alto contenido de aceite y su sabor intenso. Son un ingrediente versátil en diversas cocinas y están llenas de nutrientes esenciales.
Almendras
Las almendras son frutos secos excepcionales por su riqueza en grasas monoinsaturadas, calcio vegetal, magnesio y su altísima cantidad de vitamina E.