Semilla de Quandong vs Almendras
Analizamos científicamente las propiedades biológicas de la Semilla de Quandong y del Almendras. Revisa las diferencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y nuestro veredicto nutricional.
| Nutriente / Métrica | Semilla de Quandong (100g) | Almendras (100g) |
|---|---|---|
| Calorías | 150 kcal | 579 kcal |
| Proteína | 5g | 21.2g |
| Grasas | 9g | 49.9g |
| Carbohidratos | 15g | 21.6g |
| Fibra Alimentaria | 8g | 12.5g |
| GIÍndice Glucémico | 30 | 15 |
| Contenido de Agua | 5% | 4.4% |
Vedicto Nutricional
Basado en la densidad de nutrientes (proteínas puras, fibra saciante e índice glucémico), el Almendras destaca por encima para una salud metabólica e inmunológica optimizada.
Semilla de Quandong
Las semillas de quandong son las semillas comestibles del fruto de quandong, conocidas por su rico perfil nutricional y sus posibles beneficios para la salud. Son altas en proteínas y grasas saludables, lo que las convierte en una adición nutritiva a diversas dietas.
Almendras
Las almendras son frutos secos excepcionales por su riqueza en grasas monoinsaturadas, calcio vegetal, magnesio y su altísima cantidad de vitamina E.