Semilla de Loto vs Bellota Dulce
Analizamos científicamente las propiedades biológicas de la Semilla de Loto y del Bellota Dulce. Revisa las diferencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y nuestro veredicto nutricional.
| Nutriente / Métrica | Semilla de Loto (100g) | Bellota Dulce (100g) |
|---|---|---|
| Calorías | 350 kcal | 120 kcal |
| Proteína | 17g | 2.5g |
| Grasas | 0.5g | 5g |
| Carbohidratos | 76g | 20g |
| Fibra Alimentaria | 14g | 4g |
| GIÍndice Glucémico | 54 | 30 |
| Contenido de Agua | 10% | 10% |
Vedicto Nutricional
Basado en la densidad de nutrientes (proteínas puras, fibra saciante e índice glucémico), el Semilla de Loto destaca por encima para una salud metabólica e inmunológica optimizada.
Semilla de Loto
Las semillas de loto son las semillas comestibles de la flor de loto, conocidas por sus beneficios nutricionales y propiedades medicinales. Son ricas en proteínas, fibra y minerales esenciales, lo que las convierte en un ingrediente popular en diversas cocinas.
Bellota Dulce
Las bellotas dulces son las semillas de los robles, conocidas por su rico sabor y beneficios nutricionales. Son una buena fuente de grasas saludables, fibra y vitaminas y minerales esenciales.