Nuez Pili Cruda vs Plátano

Analizamos científicamente las propiedades biológicas de la Nuez Pili Cruda y del Plátano. Revisa las diferencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y nuestro veredicto nutricional.

Plátano

Musa acuminata

Nutriente / Métrica	Nuez Pili Cruda (100g)	Plátano (100g)
Calorías	650 kcal	89 kcal
Proteína	14g	1.1g
Grasas	62g	0.3g
Carbohidratos	13g	22.8g
Fibra Alimentaria	3g	2.6g
GIÍndice Glucémico	15	51
Contenido de Agua	2%	74.9%

Vedicto Nutricional

Basado en la densidad de nutrientes (proteínas puras, fibra saciante e índice glucémico), el Nuez Pili Cruda destaca por encima para una salud metabólica e inmunológica optimizada.

Nuez Pili Cruda

Las nueces pili son semillas ricas en nutrientes del árbol Canarium ovatum, conocidas por su sabor intenso y alto contenido de grasas, especialmente grasas monoinsaturadas saludables. Son una excelente fuente de energía y proporcionan nutrientes esenciales.

•Ricas en grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas, que pueden apoyar la salud del corazón y reducir los niveles de colesterol malo.

•Altas en magnesio, que es crucial para la función muscular, la producción de energía y el mantenimiento de un sistema nervioso saludable.

Plátano

Los plátanos son una fruta tropical popular conocida por su sabor dulce y textura suave. Son ricos en nutrientes esenciales, especialmente potasio y vitamina B6, lo que los convierte en una gran fuente de energía.

•Los plátanos son una excelente fuente de potasio, que ayuda a regular la presión arterial y apoya la salud del corazón.

•Contienen fibra dietética, que ayuda en la digestión y mantiene un intestino saludable.