Frijoles negros ojos negros vs Frijoles Anasazi
Analizamos científicamente las propiedades biológicas de la Frijoles negros ojos negros y del Frijoles Anasazi. Revisa las diferencias de macronutrientes, vitaminas, minerales y nuestro veredicto nutricional.
| Nutriente / Métrica | Frijoles negros ojos negros (100g) | Frijoles Anasazi (100g) |
|---|---|---|
| Calorías | 116 kcal | 130 kcal |
| Proteína | 8.2g | 8.2g |
| Grasas | 0.5g | 0.5g |
| Carbohidratos | 20.4g | 24.9g |
| Fibra Alimentaria | 6.5g | 9g |
| GIÍndice Glucémico | 30 | 30 |
| Contenido de Agua | 10.2% | 10% |
Vedicto Nutricional
Ambos alimentos son complementarios y ofrecen aportes biológicos balanceados para una dieta saludable.
Frijoles negros ojos negros
Los frijoles negros ojos negros son una legumbre nutritiva conocida por su distintivo punto negro y textura cremosa. Son ricos en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, lo que los convierte en un alimento básico en varias cocinas.
Frijoles Anasazi
Los frijoles Anasazi son una variedad única de frijoles pintos conocidos por su llamativa apariencia moteada de rojo y blanco. Son ricos en proteínas, fibra y nutrientes esenciales, lo que los convierte en una adición nutritiva a varios platos.