Healthy Recipes using Zuckerfreier Proteinshake mit Matcha-Tee
Matcha Proteinshake mit Avocado
Ein cremiger und nahrhafter Proteinshake, der die gesunden Fette der Avocado mit dem antioxidativen Matcha-Tee kombiniert.
- 1 Banane
- 1/2 Avocado
- 250 ml zuckerfreier Proteinshake mit Matcha-Tee
- 1 EL Chiasamen
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane und Avocado in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Matcha Proteinshake mit Spinat
Ein erfrischender Shake, der die Kraft des Spinats mit dem Geschmack von Matcha vereint und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1/2 Apfel
- 250 ml zuckerfreier Proteinshake mit Matcha-Tee
- 1 TL Zitronensaft
- Wasser nach Bedarf
- Spinat und Apfel klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mixen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Matcha Proteinshake mit Beeren
Ein fruchtiger Proteinshake, der die Süße von Beeren mit dem erdigen Geschmack von Matcha kombiniert und voller Antioxidantien ist.
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 250 ml zuckerfreier Proteinshake mit Matcha-Tee
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Bedarf
- Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Zuckerfreien Proteinshake und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Matcha Proteinshake mit Mandelmilch
Ein cremiger Shake, der die nussigen Aromen der Mandelmilch mit dem gesunden Matcha-Tee kombiniert und perfekt für nach dem Workout ist.
- 250 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 Banane
- 250 ml zuckerfreier Proteinshake mit Matcha-Tee
- 1 TL Erdnussbutter
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Matcha Proteinshake mit Kokoswasser
Ein erfrischender Shake, der die Hydratation von Kokoswasser mit dem gesunden Matcha-Tee kombiniert und ideal für heiße Tage ist.
- 250 ml Kokoswasser
- 1/2 Mango
- 250 ml zuckerfreier Proteinshake mit Matcha-Tee
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Mango schälen und würfeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mixen.
- In ein Glas gießen und mit Limettensaft abschmecken.
Matcha Proteinshake mit Haferflocken
Ein sättigender Shake, der die Ballaststoffe der Haferflocken mit dem gesunden Matcha-Tee kombiniert und ideal für ein Frühstück ist.
- 50 g Haferflocken
- 250 ml zuckerfreier Proteinshake mit Matcha-Tee
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- Eiswürfel nach Bedarf
- Haferflocken in den Mixer geben.
- Banane in Stücke schneiden und hinzufügen.
- Alle Zutaten gut pürieren und in ein Glas füllen.
Matcha Proteinshake mit Joghurt
Ein cremiger und proteinreicher Shake, der die Frische von Joghurt mit dem gesunden Matcha-Tee kombiniert und perfekt für den Nachmittag ist.
- 150 g griechischer Joghurt
- 250 ml zuckerfreier Proteinshake mit Matcha-Tee
- 1 TL Honig (optional)
- Eiswürfel nach Bedarf
- Joghurt in den Mixer geben.
- Zuckerfreien Proteinshake und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Matcha Proteinshake mit Nüssen
Ein nahrhafter Shake, der die gesunden Fette von Nüssen mit dem antioxidativen Matcha-Tee kombiniert und ideal für einen Snack ist.
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 250 ml zuckerfreier Proteinshake mit Matcha-Tee
- 1/2 Banane
- Eiswürfel nach Bedarf
- Nüsse grob hacken.
- Banane in Stücke schneiden und alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Matcha Proteinshake mit Kakaonibs
Ein schokoladiger Proteinshake, der die Bitterkeit von Kakaonibs mit dem gesunden Matcha-Tee kombiniert und ein wahrer Genuss ist.
- 1 EL Kakaonibs
- 250 ml zuckerfreier Proteinshake mit Matcha-Tee
- 1 Banane
- Eiswürfel nach Bedarf
- Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kakaonibs garnieren.
Matcha Proteinshake mit Kürbiskernen
Ein nahrhafter Shake, der die gesunden Fette und Proteine der Kürbiskerne mit dem antioxidativen Matcha-Tee kombiniert und ideal für einen Snack ist.
- 30 g geröstete Kürbiskerne
- 250 ml zuckerfreier Proteinshake mit Matcha-Tee
- 1/2 Apfel
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kürbiskerne grob hacken.
- Apfel in Stücke schneiden und alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.