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Healthy Recipes using Zerstoßenes Chili-Pulver

Scharfe Quinoa-Bowl mit Avocado

Diese gesunde Quinoa-Bowl ist reich an Proteinen und gesunden Fetten und wird durch das zerstoßene Chili-Pulver schön scharf.

Ingredients
  • 200g Quinoa
  • 1 Avocado
  • 1 rote Paprika
  • 1 Dose schwarze Bohnen
  • 1 TL zerstoßenes Chili-Pulver
  • Saft von 1 Limette
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Avocado und Paprika würfeln, schwarze Bohnen abspülen.
  3. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen, mit Limettensaft, Chili-Pulver, Salz und Pfeffer abschmecken.

Scharfe Süßkartoffel-Pommes

Diese knusprigen Süßkartoffel-Pommes sind mit zerstoßenem Chili-Pulver gewürzt und bieten eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Pommes.

Ingredients
  • 2 große Süßkartoffeln
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL zerstoßenes Chili-Pulver
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Süßkartoffeln schälen und in Stifte schneiden.
  2. Mit Olivenöl, Chili-Pulver und Salz vermengen.
  3. Auf ein Backblech legen und bei 200°C ca. 25 Minuten backen, bis sie knusprig sind.

Chili-Limetten-Garnelen

Diese schnellen und gesunden Garnelen sind mit einer scharfen Chili-Limetten-Marinade verfeinert und perfekt für einen leichten Abendessen.

Ingredients
  • 400g Garnelen
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL zerstoßenes Chili-Pulver
  • Saft von 2 Limetten
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Garnelen schälen und entdarmen.
  2. Olivenöl, Chili-Pulver, Limettensaft, gepressten Knoblauch und Salz vermengen.
  3. Garnelen in der Marinade 15 Minuten ziehen lassen und dann in einer Pfanne braten, bis sie gar sind.

Scharfe Kichererbsen-Salat

Ein erfrischender Kichererbsensalat, der mit zerstoßenem Chili-Pulver für einen würzigen Kick sorgt.

Ingredients
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 1 Gurke
  • 1 Tomate
  • 1 rote Zwiebel
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL zerstoßenes Chili-Pulver
  • Saft von 1 Zitrone
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Kichererbsen abspülen und abtropfen lassen.
  2. Gurke, Tomate und Zwiebel würfeln.
  3. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und mit Olivenöl, Chili-Pulver, Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Scharfe Hähnchenbrust mit Gemüse

Diese saftige Hähnchenbrust wird mit einer würzigen Marinade aus zerstoßenem Chili-Pulver und Gemüse serviert.

Ingredients
  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL zerstoßenes Chili-Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Hähnchenbrust mit Olivenöl, Chili-Pulver, Salz und Pfeffer marinieren.
  2. Zucchini und Paprika in Scheiben schneiden und in einer Pfanne anbraten.
  3. Hähnchenbrust hinzufügen und braten, bis sie durchgegart ist.

Chili-Avocado-Dip

Ein gesunder und scharfer Dip aus Avocado, perfekt für Gemüse-Sticks oder Vollkorn-Chips.

Ingredients
  • 2 reife Avocados
  • 1 TL zerstoßenes Chili-Pulver
  • Saft von 1 Limette
  • 1 Knoblauchzehe
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Avocados pürieren und mit Chili-Pulver, Limettensaft, gepresstem Knoblauch und Salz vermengen.
  2. Gut umrühren und kalt servieren.

Scharfe Linsensuppe

Eine nahrhafte und wärmende Linsensuppe, die mit zerstoßenem Chili-Pulver für extra Geschmack sorgt.

Ingredients
  • 200g grüne Linsen
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 2 Selleriestangen
  • 1 TL zerstoßenes Chili-Pulver
  • 1 L Gemüsebrühe
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Zwiebel, Karotten und Sellerie klein schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Linsen und Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Chili-Pulver, Salz und Pfeffer hinzufügen und ca. 30 Minuten köcheln lassen.

Scharfe Rote-Bete-Salat

Ein gesunder Salat aus Roter Bete, der mit zerstoßenem Chili-Pulver für einen würzigen Geschmack verfeinert wird.

Ingredients
  • 2 gekochte Rote Bete
  • 100g Feta-Käse
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL zerstoßenes Chili-Pulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Rote Bete in Würfel schneiden und in eine Schüssel geben.
  2. Feta zerbröseln und hinzufügen.
  3. Mit Olivenöl, Chili-Pulver, Salz und Pfeffer vermengen.

Chili-Kokos-Curry mit Gemüse

Ein aromatisches und gesundes Curry, das mit Kokosmilch und zerstoßenem Chili-Pulver zubereitet wird.

Ingredients
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 1 Karotte
  • 1 TL zerstoßenes Chili-Pulver
  • 1 EL Currypulver
  • Salz nach Geschmack
Instructions
  1. Gemüse in Würfel schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Kokosmilch, Chili-Pulver und Currypulver hinzufügen.
  3. Zum Kochen bringen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.