Healthy Recipes using Weizengras-Kapseln
Weizengras-Smoothie mit Banane und Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und ideal für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 1 Banane
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Teelöffel Weizengras-Kapseln
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Honig
- Banane und Spinat in einen Mixer geben.
- Mandelmilch und Weizengras-Kapseln hinzufügen.
- Alles gut mixen und mit Honig süßen.
Weizengras-Power-Bowl mit Quinoa
Eine nährstoffreiche Bowl, die Quinoa, frisches Gemüse und Weizengras kombiniert für eine gesunde Mahlzeit.
- 100 g Quinoa
- 1 Teelöffel Weizengras-Kapseln
- 1/2 Avocado
- 1 Karotte
- 1 Handvoll Kirschtomaten
- Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
- Gemüse klein schneiden und in einer Schüssel anrichten.
- Weizengras-Kapseln unter die Quinoa mischen und alles zusammen servieren.
Weizengras-Haferflocken-Porridge
Ein warmes und sättigendes Porridge, das ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 50 g Haferflocken
- 200 ml Wasser oder Pflanzenmilch
- 1 Teelöffel Weizengras-Kapseln
- 1 Esslöffel Chiasamen
- Obst nach Wahl
- Haferflocken mit Wasser oder Pflanzenmilch aufkochen.
- Weizengras-Kapseln und Chiasamen hinzufügen und gut umrühren.
- Mit frischem Obst garnieren und servieren.
Weizengras-Dressing für Salate
Ein gesundes und schmackhaftes Dressing, das jedem Salat einen zusätzlichen Nährstoffkick verleiht.
- 3 Esslöffel Olivenöl
- 1 Esslöffel Apfelessig
- 1 Teelöffel Weizengras-Kapseln
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl und Apfelessig in einer Schüssel vermengen.
- Weizengras-Kapseln sowie Salz und Pfeffer hinzufügen.
- Gut umrühren und über den Salat geben.
Weizengras-Energie-Riegel
Diese selbstgemachten Energie-Riegel sind perfekt für einen gesunden Snack unterwegs.
- 150 g Datteln
- 100 g Mandeln
- 2 Teelöffel Weizengras-Kapseln
- 50 g Haferflocken
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- Datteln und Mandeln in einem Mixer zerkleinern.
- Haferflocken, Weizengras-Kapseln und Erdnussbutter hinzufügen und gut vermengen.
- Masse in eine Form drücken, kalt stellen und in Riegel schneiden.
Weizengras-Gemüsesuppe
Eine leichte und gesunde Suppe, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.
- 1 Zwiebel
- 2 Karotten
- 1 Selleriestange
- 1 Teelöffel Weizengras-Kapseln
- 1 Liter Gemüsebrühe
- Zwiebel und Gemüse klein schneiden und in einem Topf anbraten.
- Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
- Weizengras-Kapseln einrühren und 15 Minuten köcheln lassen.
Weizengras-Quark mit Beeren
Ein proteinreicher Snack, der perfekt für nach dem Training geeignet ist.
- 200 g Magerquark
- 1 Teelöffel Weizengras-Kapseln
- 100 g gemischte Beeren
- 1 Esslöffel Honig
- Magerquark mit Weizengras-Kapseln und Honig verrühren.
- Beeren unterheben und in einer Schüssel anrichten.
- Kalt servieren.
Weizengras-Pasta mit Pesto
Eine gesunde Pasta-Variante, die mit einem nährstoffreichen Pesto verfeinert wird.
- 200 g Vollkornpasta
- 1 Teelöffel Weizengras-Kapseln
- 50 g frisches Basilikum
- 30 g Pinienkerne
- 50 ml Olivenöl
- Pasta nach Packungsanweisung kochen.
- Basilikum, Pinienkerne, Olivenöl und Weizengras-Kapseln im Mixer pürieren.
- Pasta abgießen, mit Pesto vermengen und servieren.
Weizengras-Chia-Pudding
Ein gesunder Chia-Pudding, der über Nacht zubereitet wird und perfekt für ein schnelles Frühstück ist.
- 3 Esslöffel Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Teelöffel Weizengras-Kapseln
- 1 Esslöffel Honig
- Obst nach Wahl
- Chiasamen, Mandelmilch, Weizengras-Kapseln und Honig in einem Glas vermengen.
- Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Mit frischem Obst garnieren und genießen.
Weizengras-Falafel
Gesunde Falafel, die mit Weizengras angereichert sind und perfekt als Snack oder Hauptgericht dienen.
- 200 g Kichererbsen (gekocht)
- 1 Teelöffel Weizengras-Kapseln
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- Kreuzkümmel nach Geschmack
- Kichererbsen, Zwiebel, Knoblauch und Weizengras-Kapseln pürieren.
- Mit Kreuzkümmel würzen und kleine Bällchen formen.
- In einer Pfanne goldbraun braten und servieren.