Healthy Recipes using Veganer Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit der Nährstoffkraft von Chiasamen kombiniert.
- 200 ml vegane Reis-Milch
- 150 g frische Erdbeeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie Bowl
Eine cremige Smoothie Bowl, die perfekt zum Frühstück oder als Snack geeignet ist.
- 250 ml vegane Reis-Milch
- 200 g Erdbeeren
- 1 Banane
- 30 g Haferflocken
- Toppings: frische Früchte, Nüsse, Kokosraspeln
- Erdbeeren und Banane in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Haferflocken hinzufügen und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings garnieren.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Vitamine aus Spinat mit der Süße von Erdbeeren vereint.
- 200 ml vegane Reis-Milch
- 100 g frische Erdbeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- 1 TL Honig oder Agavendicksaft
- Spinat und Erdbeeren waschen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische der Erdbeeren kombiniert.
- 200 ml vegane Reis-Milch
- 150 g Erdbeeren
- 1/2 Avocado
- 1 TL Zitronensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren und Avocado vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit einer Prise Zimt verfeinert wird und perfekt für den Start in den Tag ist.
- 200 ml vegane Reis-Milch
- 150 g Erdbeeren
- 1 TL Zimt
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Zimtstange garnieren.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Mandelmus
Ein nussiger Smoothie, der die Cremigkeit von Mandelmus mit der Frische von Erdbeeren kombiniert.
- 200 ml vegane Reis-Milch
- 150 g Erdbeeren
- 2 EL Mandelmus
- 1 TL Honig oder Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die Hydration mit dem tropischen Geschmack von Kokoswasser kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 150 g Erdbeeren
- 100 ml vegane Reis-Milch
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit frischen Erdbeeren garnieren.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Hafermilch
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit dem nussigen Geschmack von Hafermilch vereint.
- 200 ml Hafermilch
- 150 g Erdbeeren
- 1 Banane
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren und Banane waschen und schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße von Erdbeeren kombiniert.
- 200 ml vegane Reis-Milch
- 150 g Erdbeeren
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig oder Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Erdbeer-Reis-Milch-Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für nach dem Training ist und gleichzeitig köstlich schmeckt.
- 200 ml vegane Reis-Milch
- 150 g Erdbeeren
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erdbeeren waschen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.