Healthy Recipes using Veganer Spinat Mandelmilch Smoothie
Grüner Energieburst Smoothie
Dieser erfrischende Smoothie kombiniert Spinat und Mandelmilch mit einer Extraportion Energie durch Banane und Chiasamen.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 reife Banane
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig (optional)
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Mandel-Spinat Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die Spinat und Mandelmilch mit Toppings wie Beeren und Nüssen kombiniert.
- 250 ml Mandelmilch
- 150 g frischer Spinat
- 1 EL Erdnussbutter
- 100 g gefrorene Beeren
- 2 EL Granola
- Mandelmilch, Spinat und Erdnussbutter in einen Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In eine Schüssel füllen und mit Beeren und Granola garnieren.
Veganer Detox Smoothie
Ein Detox-Smoothie, der Spinat, Mandelmilch und Zitrone vereint, um den Körper zu reinigen und zu erfrischen.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Zitrone (Saft)
- 1 cm Ingwer
- 1 TL Agavendicksaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut durchmixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und kalt servieren.
Proteinreicher Spinat Smoothie
Dieser Smoothie ist perfekt für nach dem Training und enthält proteinreiche Zutaten wie Mandelmilch und Hanfsamen.
- 250 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 2 EL Hanfsamen
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Fruchtiger Spinat Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der Spinat und Mandelmilch mit Mango und Ananas kombiniert für einen tropischen Geschmack.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Mango
- 100 g gefrorene Ananas
- 1 TL Kokosraspeln
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles cremig ist.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.
Schokoladiger Spinat Smoothie
Ein schokoladiger Genuss, der Spinat und Mandelmilch mit Kakaopulver kombiniert und dabei gesund bleibt.
- 250 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 2 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Mixen, bis eine glatte Mischung entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Krebsbekämpfender Spinat Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat und Mandelmilch mit Beeren kombiniert, die reich an Antioxidantien sind.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Kokos-Spinat Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der Spinat und Mandelmilch mit Kokosnuss und Ananas vereint für einen tropischen Genuss.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 50 g Kokosnussjoghurt
- 100 g gefrorene Ananas
- 1 TL Kokosraspeln
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Zimtiger Spinat Smoothie
Ein wärmender Smoothie, der Spinat und Mandelmilch mit Zimt und Äpfeln kombiniert für einen herbstlichen Geschmack.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Apfel (entkernt)
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Veganer Spinat-Matcha Smoothie
Ein belebender Smoothie, der Spinat und Mandelmilch mit Matcha-Pulver für einen zusätzlichen Energieschub kombiniert.
- 200 ml Mandelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und genießen.