Healthy Recipes using Veganer Spinat-Apfel-Saft-Smoothie
Grüner Apfel-Spinat-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie, der die Vorteile von Spinat und Äpfeln mit einer scharfen Ingwer-Note kombiniert.
- 200 ml veganer Spinat-Apfel-Saft
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Avocado
Eine cremige und nährstoffreiche Variante mit Avocado, die perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 250 ml veganer Spinat-Apfel-Saft
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Honig (optional)
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Energieriegel mit Spinat-Apfel-Smoothie
Gesunde Energieriegel, die mit dem Geschmack von Spinat und Apfel angereichert sind und perfekt für unterwegs sind.
- 100 ml veganer Spinat-Apfel-Saft
- 200 g Haferflocken
- 50 g Mandeln
- 2 EL Erdnussbutter
- Haferflocken und Mandeln in einer Schüssel vermengen.
- Den Spinat-Apfel-Saft und die Erdnussbutter hinzufügen und gut vermischen.
- Die Mischung in eine Backform drücken und im Kühlschrank fest werden lassen.
Spinat-Apfel-Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird.
- 300 ml veganer Spinat-Apfel-Saft
- 1 Banane
- 50 g gefrorene Beeren
- 1 EL Kokosraspeln
- Banane und gefrorene Beeren in den Mixer geben und pürieren.
- Den Spinat-Apfel-Saft hinzufügen und nochmals mixen.
- In eine Schüssel füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Veganer Spinat-Apfel-Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie mit einer Prise Zimt, der perfekt für kalte Tage ist.
- 200 ml veganer Spinat-Apfel-Saft
- 1 TL Zimt
- 1 Banane
- 1 EL Leinsamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Mandelmilch
Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Spinat und Apfel mit der Nussigkeit von Mandelmilch kombiniert.
- 200 ml veganer Spinat-Apfel-Saft
- 100 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL Agavendicksaft
- 1/2 TL Vanilleextrakt
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und genießen.
- Nach Belieben mit Nüssen garnieren.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und gut schmeckt.
- 200 ml veganer Spinat-Apfel-Saft
- 1 TL Kurkuma
- 1 Banane
- 1 EL Honig (optional)
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
- Mit einer Prise Kurkuma dekorieren.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der Säure von Beeren kombiniert.
- 200 ml veganer Spinat-Apfel-Saft
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.
- Sofort genießen.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die Hydration mit dem Geschmack von Spinat und Apfel vereint.
- 200 ml veganer Spinat-Apfel-Saft
- 100 ml Kokoswasser
- 1/2 Limette (Saft)
- 1 TL Agavendicksaft
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben garnieren.
- Kalt servieren.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Hafermilch
Ein cremiger und sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 200 ml veganer Spinat-Apfel-Saft
- 100 ml Hafermilch
- 1 Banane
- 1 EL Erdnussbutter
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
- Nach Belieben mit Haferflocken garnieren.