Healthy Recipes using Veganer Pfirsich-Reis-Milch-Smoothie
Erfrischender Pfirsich-Reis-Milch-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der perfekt für heiße Tage ist und voller Vitamine steckt.
- 2 reife Pfirsiche, entsteint
- 200 ml Reis-Milch
- 1 EL Agavendicksaft
- 1 TL Vanilleextrakt
- Eiswürfel nach Geschmack
- Pfirsiche in Stücke schneiden und zusammen mit der Reis-Milch in einen Mixer geben.
- Agavendicksaft und Vanilleextrakt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Eiswürfeln servieren.
Proteinreicher Pfirsich-Reis-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, ideal für nach dem Training, der dir Energie gibt.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 250 ml Reis-Milch
- 1 Banane
- 2 EL pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Zimt
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Reis-Milch-Smoothie Bowl
Eine kreative Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird.
- 3 Pfirsiche, entsteint
- 300 ml Reis-Milch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Chiasamen
- Früchte und Nüsse zum Garnieren
- Pfirsiche und Reis-Milch in den Mixer geben und pürieren.
- Haferflocken und Chiasamen hinzufügen und kurz mixen.
- In eine Schüssel füllen und mit Früchten und Nüssen garnieren.
Tropischer Pfirsich-Reis-Smoothie
Ein tropischer Genuss mit einem Hauch von Kokosnuss für den ultimativen Sommergeschmack.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 200 ml Reis-Milch
- 100 ml Kokoswasser
- 1 EL Kokosraspeln
- 1 TL Limettensaft
- Pfirsiche, Reis-Milch und Kokoswasser in den Mixer geben.
- Kokosraspeln und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Pfirsich-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der gesund und voller Nährstoffe ist, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 200 ml Reis-Milch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Honig oder Agavendicksaft
- 1 Banane
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Reis-Milch-Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der durch frischen Ingwer eine besondere Note erhält und das Immunsystem stärkt.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 200 ml Reis-Milch
- 1 kleines Stück frischer Ingwer
- 1 EL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Pfirsiche, Reis-Milch und Ingwer in den Mixer geben.
- Honig und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut pürieren und sofort servieren.
Pfirsich-Reis-Milch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Pfirsiche mit der Frische von Beeren kombiniert.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Pfirsiche, Reis-Milch und Beeren in den Mixer geben.
- Chiasamen und Agavendicksaft hinzufügen.
- Gut pürieren und in Gläser füllen.
Pfirsich-Reis-Milch-Smoothie mit Hafer
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und lange satt hält.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 250 ml Reis-Milch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- 1 EL Erdnussbutter
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Reis-Milch-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 200 ml Reis-Milch
- 1 TL Kurkuma
- 1 TL Ingwer
- 1 EL Honig
- Pfirsiche, Reis-Milch, Kurkuma und Ingwer in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Pfirsich-Reis-Milch-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie mit frischer Minze, der ideal für heiße Sommertage ist.
- 2 Pfirsiche, entsteint
- 200 ml Reis-Milch
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Geschmack
- Pfirsiche, Reis-Milch und Minzblätter in den Mixer geben.
- Agavendicksaft und Eiswürfel hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.