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Healthy Recipes using Vegan Kiwi Protein Shake

Erfrischender Kiwi Protein Shake

Ein belebender Shake, der perfekt für den Start in den Tag ist und voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Esslöffel Agavendicksaft
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Kiwi-Bananen Protein Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Bananen mit der Frische von Kiwis kombiniert.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 1 Banane
  • 300 ml Kokoswasser
  • 1 Esslöffel Erdnussbutter
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Kiwi und die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Scheibe Kiwi garnieren.

Kiwi-Spinat Protein Shake

Ein nährstoffreicher Shake, der Spinat und Kiwi vereint und ideal für nach dem Training ist.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Esslöffel Hanfsamen
  • 1 Teelöffel Zitronensaft
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Mango Protein Shake

Ein tropischer Shake, der die Aromen von Kiwi und Mango kombiniert und voller Nährstoffe ist.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 1/2 Mango
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Kiwi und die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und mit einem Mangostück garnieren.

Kiwi-Avocado Protein Shake

Ein cremiger und gesunder Shake, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische der Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 1/2 Avocado
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden, die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Beeren Protein Shake

Ein fruchtiger Shake, der die Süße von Beeren mit der Frische von Kiwi kombiniert und reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 250 ml Kokosmilch
  • 1 Esslöffel Agavendicksaft
  • 1 Teelöffel Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.

Kiwi-Matcha Protein Shake

Ein energiereicher Shake, der die antioxidativen Eigenschaften von Matcha mit der Frische der Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Teelöffel Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Orange Protein Shake

Ein erfrischender Shake, der die Zitrusfrische von Orangen mit der Süße von Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 1 Orange
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Leinsamen
  • 1 Teelöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden, die Orange schälen und in Segmente teilen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Cashew Protein Shake

Ein cremiger Shake, der die gesunden Fette der Cashewkerne mit der Frische der Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 50 g Cashewkerne
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Cashewkerne vorher einweichen, dann alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut pürieren und in ein Glas gießen.

Kiwi-Hafer Protein Shake

Ein nahrhafter Shake, der Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe und die Frische von Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 1 Kiwi
  • 50 g Haferflocken
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.