Healthy Recipes using Vegan Kiwi Matcha Smoothie
Erfrischender Kiwi-Matcha-Smoothie
Dieser erfrischende Smoothie kombiniert die süße Kiwi mit dem erdigen Geschmack von Matcha und ist perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 2 reife Kiwis
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Belieben
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.
Kiwi-Matcha-Smoothie-Bowl
Diese Smoothie-Bowl ist nicht nur gesund, sondern auch ein echter Hingucker, perfekt für ein nährstoffreiches Frühstück.
- 1 große Kiwi
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- 150 g ungesüßter Joghurt auf Pflanzenbasis
- 1 Banane
- Toppings: Chiasamen, Kokosraspeln, frische Früchte
- Die Kiwi, Banane, Matcha und Joghurt in den Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel gießen und mit Toppings nach Wahl dekorieren.
- Sofort genießen.
Grüner Kiwi-Matcha-Smoothie mit Spinat
Dieser grüne Smoothie ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen durch die Kombination von Kiwi, Matcha und frischem Spinat.
- 2 Kiwis
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Esslöffel Leinsamen
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kiwi-Matcha-Smoothie mit Avocado
Die cremige Avocado macht diesen Smoothie besonders sättigend und nährstoffreich, ideal für einen Snack nach dem Training.
- 1 Kiwi
- 1/2 Avocado
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- 250 ml Hafermilch
- 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
- Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kiwi-Matcha-Smoothie mit Chia-Samen
Dieser Smoothie ist eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren dank der Chia-Samen und ist perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 2 Kiwis
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- 200 ml Sojamilch
- 2 Esslöffel Chia-Samen
- 1 Esslöffel Agavendicksaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und die Chia-Samen darüber streuen.
Kiwi-Matcha-Smoothie mit Ingwer
Der Ingwer verleiht diesem Smoothie eine würzige Note und unterstützt das Immunsystem, ideal für kalte Tage.
- 2 Kiwis
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- 1 kleines Stück frischer Ingwer
- 200 ml Wasser
- 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kiwi-Matcha-Smoothie mit Zitrone
Die frische Zitrone sorgt für einen spritzigen Geschmack und eine Extraportion Vitamin C in diesem gesunden Smoothie.
- 2 Kiwis
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- Saft von 1 Zitrone
- 200 ml Wasser
- 1 Esslöffel Agavendicksaft
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kiwi-Matcha-Smoothie mit Beeren
Diese Kombination aus Kiwi und Beeren ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Antioxidantien und perfekt für einen gesunden Snack.
- 1 Kiwi
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- 200 ml Mandelmilch
- 1 Esslöffel Honig oder Agavendicksaft
- Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Kiwi-Matcha-Smoothie mit Nüssen
Die Zugabe von Nüssen macht diesen Smoothie besonders nahrhaft und gibt ihm eine cremige Konsistenz, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.
- 1 Kiwi
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- 30 g Mandeln oder Walnüsse
- 200 ml Hafermilch
- 1 Esslöffel Agavendicksaft
- Die Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.