Healthy Recipes using Vegan Ingwer Kokoswasser Smoothie
Ingwer Kokoswasser Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Nährstoffe von Spinat mit der Schärfe von Ingwer und der Süße von Kokoswasser kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Tropischer Ingwer Kokoswasser Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Aromen von Ananas und Mango mit Ingwer und Kokoswasser vereint.
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g frische Ananas
- 100 g Mango
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- Saft von 1 Limette
- Ananas und Mango in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Limettenscheiben garnieren.
Ingwer Kokoswasser Smoothie mit Beeren
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit der Frische von Kokoswasser und Ingwer kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 EL Agavendicksaft
- Beeren waschen und vorbereiten.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Ingwer Kokoswasser Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Schärfe von Ingwer und der Frische von Kokoswasser kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 1/2 Avocado
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Honig (optional)
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Ingwer Kokoswasser Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe von Haferflocken mit der Frische von Kokoswasser und Ingwer kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 50 g Haferflocken
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- Haferflocken in den Mixer geben.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle weiteren Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
Ingwer Kokoswasser Smoothie mit Gurke
Ein erfrischender und hydratisierender Smoothie, der die Frische von Gurke mit Ingwer und Kokoswasser kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 1/2 Gurke
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 EL Zitronensaft
- Minzblätter zur Dekoration
- Gurke schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Ingwer Kokoswasser Smoothie mit Karotte
Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit der Schärfe von Ingwer und der Frische von Kokoswasser kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 2 mittelgroße Karotten
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Apfel
- 1 TL Honig (optional)
- Karotten schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Ingwer Kokoswasser Smoothie mit Chia und Kiwi
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Superfoods Chia und Kiwi mit Ingwer und Kokoswasser kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Kiwi
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Ingwer Kokoswasser Smoothie mit Nüssen
Ein proteinreicher Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit der Schärfe von Ingwer und der Frische von Kokoswasser kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Cashews)
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- Nüsse grob hacken.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Ingwer Kokoswasser Smoothie mit Zimt und Banane
Ein wohlschmeckender Smoothie, der die Süße von Banane mit der Schärfe von Ingwer und dem Aroma von Zimt kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Banane
- 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig (optional)
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.