Home/Vegan Erdnussbutter Sojamilch Smoothie/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Vegan Erdnussbutter Sojamilch Smoothie

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Sojamilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Erdnussbutter-Beeren-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien und Proteinen ist.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 250 ml Sojamilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Beeren in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und mit Chiasamen garnieren.

Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie

Ein schokoladiger Genuss, der gesund und sättigend ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Sojamilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Sojamilch, Erdnussbutter, Kakaopulver und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles cremig ist.

Erdnussbutter-Matcha-Smoothie

Ein energetisierender Smoothie mit Matcha, der den Stoffwechsel anregt.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Sojamilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Eiswürfel hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.

Tropischer Erdnussbutter-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit einer Kombination aus Ananas und Kokosnuss.

Ingredients
  • 100 g Ananasstücke
  • 200 ml Sojamilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Ananasstücke in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und mit Kokosraspeln garnieren.

Erdnussbutter-Spinat-Smoothie

Ein grüner Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und gleichzeitig köstlich ist.

Ingredients
  • 50 g frischer Spinat
  • 200 ml Sojamilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 Banane
Instructions
  1. Spinat und Banane in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.

Erdnussbutter-Apfel-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit Erdnussbutter kombiniert.

Ingredients
  • 1 Apfel (entkernt und in Stücke geschnitten)
  • 200 ml Sojamilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Apfelstücke in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Zimt dazugeben und alles gut mixen.

Erdnussbutter-Karotten-Smoothie

Ein gesunder und süßer Smoothie mit Karotten, der reich an Beta-Carotin ist.

Ingredients
  • 1 Karotte (geschält und in Stücke geschnitten)
  • 200 ml Sojamilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Ingwer (frisch gerieben)
Instructions
  1. Karottenstücke in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Ingwer dazugeben und alles gut mixen.

Erdnussbutter-Hafer-Smoothie

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Sojamilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 Banane
Instructions
  1. Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Banane, Sojamilch und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Erdnussbutter-Kokos-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Kokosgeschmack, der tropische Aromen bietet.

Ingredients
  • 200 ml Sojamilch
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 EL Kokosmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.