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Healthy Recipes using Vegan Erdnussbutter Apfelsaft Smoothie

Erdnussbutter-Apfelsaft Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und voller Ballaststoffe steckt.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Apfelsaft
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Grüner Erdnussbutter-Apfelsaft Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Spinat, der dir einen zusätzlichen Nährstoffkick gibt.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200 ml Apfelsaft
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Honig (optional)
Instructions
  1. Spinat gründlich waschen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen, bis der Smoothie schön cremig ist.

Erdnussbutter-Apfelsaft Smoothie Bowl

Eine leckere Smoothie Bowl, die mit gesunden Toppings verfeinert wird.

Ingredients
  • 200 ml Apfelsaft
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 Banane
  • 50 g gefrorene Beeren
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Banane und gefrorene Beeren in den Mixer geben.
  2. Apfelsaft und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Mixen und in eine Schüssel geben, mit Chiasamen garnieren.

Proteinreicher Erdnussbutter-Apfelsaft Smoothie

Ein Smoothie, der dir die nötige Energie für dein Workout gibt, dank zusätzlichem Protein.

Ingredients
  • 200 ml Apfelsaft
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut mixen und genießen.

Erdnussbutter-Apfelsaft Smoothie mit Ingwer

Ein würziger Smoothie, der deine Immunabwehr stärkt und erfrischend ist.

Ingredients
  • 200 ml Apfelsaft
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1/2 Zitrone (Saft)
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Mixen, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.

Erdnussbutter-Apfelsaft Smoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie, der dich direkt in den Urlaub versetzt.

Ingredients
  • 200 ml Apfelsaft
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 Banane
  • 100 ml Kokosmilch
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut mixen und mit Kokosraspeln garnieren.

Erdnussbutter-Apfelsaft Smoothie mit Chia-Pudding

Ein kreativer Smoothie, der mit Chia-Pudding für extra Ballaststoffe kombiniert wird.

Ingredients
  • 200 ml Apfelsaft
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 Banane
  • 3 EL Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
Instructions
  1. Chiasamen in Mandelmilch einweichen.
  2. Banane und Apfelsaft in den Mixer geben.
  3. Erdnussbutter hinzufügen und mixen, dann mit Chia-Pudding servieren.

Erdnussbutter-Apfelsaft Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 200 ml Apfelsaft
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Banane
Instructions
  1. Beeren und Banane in den Mixer geben.
  2. Apfelsaft und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Mixen, bis alles gut vermischt ist.

Erdnussbutter-Apfelsaft Smoothie mit Mandeln

Ein nahrhafter Smoothie, der mit Mandeln für einen knackigen Biss verfeinert wird.

Ingredients
  • 200 ml Apfelsaft
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 30 g Mandeln
  • 1 Banane
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Mandeln grob hacken.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Gut mixen und mit gehackten Mandeln garnieren.

Erdnussbutter-Apfelsaft Smoothie mit Karotten

Ein gesunder Smoothie, der die Süße von Karotten mit Erdnussbutter kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Apfelsaft
  • 2 EL Erdnussbutter
  • 1 Karotte (gerieben)
  • 1 Banane
  • 1 TL Ingwer
Instructions
  1. Karotte reiben und in den Mixer geben.
  2. Banane und Apfelsaft hinzufügen.
  3. Erdnussbutter und Ingwer dazugeben, dann mixen.