Healthy Recipes using Vegan Erdbeer-Erbsenmilch-Smoothie
Erdbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit der Cremigkeit von Erbsenmilch kombiniert und mit Chiasamen für einen zusätzlichen Nährstoffkick angereichert ist.
- 200 g frische Erdbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft
- eine Prise Zimt
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Erdbeer-Erbsenmilch-Smoothie Bowl
Diese Smoothie Bowl ist eine nährstoffreiche Frühstücksoption, die mit frischen Erdbeeren und Erbsenmilch zubereitet wird und mit Toppings nach Wahl verfeinert werden kann.
- 150 g frische Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- Nüsse und Samen als Topping
- Erdbeeren und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Nüssen und Samen garnieren.
Erdbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat
Ein gesunder grüner Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit dem nahrhaften Spinat und der Erbsenmilch kombiniert, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.
- 100 g frische Erdbeeren
- 150 ml Erbsenmilch
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- 1 TL Zitronensaft
- Erdbeeren und Spinat waschen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Dieser cremige Smoothie kombiniert die gesunde Fette der Avocado mit der Süße der Erdbeeren und der Erbsenmilch, ideal für eine nahrhafte Zwischenmahlzeit.
- 150 g frische Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft
- eine Prise Vanille
- Erdbeeren und Avocado vorbereiten.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und bis zur gewünschten Konsistenz pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Erdbeeren und Kokosnuss mit der Erbsenmilch vereint, perfekt für heiße Sommertage.
- 200 g frische Erdbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 50 g Kokosraspel
- 1 EL Agavendicksaft
- 1 TL Limettensaft
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.
Erdbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit der Schärfe von frischem Ingwer und der Cremigkeit der Erbsenmilch kombiniert, ideal für einen Energieschub.
- 150 g frische Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft
- eine Prise Pfeffer
- Erdbeeren waschen und entstielen, Ingwer schälen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Mandelmus
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit der Cremigkeit von Mandelmus und der Erbsenmilch kombiniert, ideal für eine proteinreiche Mahlzeit.
- 200 g frische Erdbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Mandelmus
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft
- eine Prise Zimt
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit nahrhaften Haferflocken und Erbsenmilch kombiniert, perfekt für ein gesundes Frühstück.
- 150 g frische Erdbeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft
- eine Prise Vanille
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Beerenmix
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit einer Mischung aus verschiedenen Beeren und Erbsenmilch kombiniert, ideal für einen antioxidativen Boost.
- 100 g frische Erdbeeren
- 100 g gemischte Beeren (Blaubeeren, Himbeeren)
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft
- eine Prise Zimt
- Erdbeeren und gemischte Beeren waschen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit Erbsenmilch und pflanzlichem Proteinpulver kombiniert, ideal nach dem Training.
- 200 g frische Erdbeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 EL Honig oder Agavendicksaft
- eine Prise Vanille
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.