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Healthy Recipes using Vegan Bananen Haselnuss Milch Shake

Veganer Bananen-Haselnuss-Milchshake mit Chiasamen

Ein cremiger und nahrhafter Milchshake, der mit Chiasamen für extra Ballaststoffe angereichert ist.

Ingredients
  • 2 reife Bananen
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig oder Agavendicksaft
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Bananen schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.

Bananen-Haselnuss-Milchshake mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der die Süße der Banane mit dem nussigen Geschmack von Haselnüssen kombiniert und gleichzeitig nährstoffreich ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 150 ml Haselnussmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Banane und Spinat in den Mixer geben.
  2. Haselnussmilch und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.

Proteinreicher Bananen-Haselnuss-Milchshake

Ein energiereicher Shake, ideal nach dem Training, der pflanzliches Protein enthält.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 250 ml Haselnussmilch
  • 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
  • 1 EL Haselnüsse
  • eine Prise Vanille
Instructions
  1. Die Banane in Stücke schneiden und zusammen mit den anderen Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und mit gehackten Haselnüssen garnieren.

Bananen-Haselnuss-Milchshake mit Kakao

Ein schokoladiger Genuss, der gesund bleibt, perfekt für Schokoladenliebhaber.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 EL rohes Kakaopulver
  • 1 TL Agavendicksaft
  • eine Prise Salz
Instructions
  1. Banane schälen und in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben mit Kakaopulver bestäuben.

Bananen-Haselnuss-Milchshake mit Haferflocken

Ein sättigender Shake, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und Ballaststoffe liefert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und zusammen mit den Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Haselnussmilch und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.

Bananen-Haselnuss-Milchshake mit Beeren

Ein fruchtiger Shake, der die Süße der Banane mit der Frische von Beeren kombiniert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Banane und Beeren in den Mixer geben.
  2. Haselnussmilch und Chiasamen hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Bananen-Haselnuss-Milchshake mit Kokos

Ein tropischer Shake, der mit Kokosnuss für einen zusätzlichen Geschmackskick versehen ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 2 EL Kokosraspeln
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Vanille
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Bananen-Haselnuss-Milchshake mit Ingwer

Ein würziger Shake, der die Verdauung fördert und gleichzeitig lecker ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Banane und Ingwer schälen und in den Mixer geben.
  2. Haselnussmilch und Honig hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.

Bananen-Haselnuss-Milchshake mit Mandelmus

Ein cremiger Shake, der mit Mandelmus für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe angereichert ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
  • eine Prise Zimt
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und zusammen mit Mandelmus in den Mixer geben.
  2. Haselnussmilch und Honig hinzufügen.
  3. Gut pürieren und in ein Glas füllen.

Bananen-Haselnuss-Milchshake mit Kurkuma

Ein gesunder Shake, der mit Kurkuma für seine entzündungshemmenden Eigenschaften angereichert ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Haselnussmilch
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 TL Honig
  • eine Prise schwarzer Pfeffer
Instructions
  1. Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.