Healthy Recipes using Vegan Bananen-Erbsenmilch-Smoothie
Erfrischender Bananen-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Honig (optional)
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Bananen-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack ist.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- 1 TL Erdnussbutter
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Zimt bestreuen.
Tropischer Bananen-Erbsenmilch-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit einer Kombination aus Banane und Ananas für einen fruchtigen Genuss.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g frische Ananas
- 1 TL Kokosraspeln
- Saft einer halben Limette
- Banane und Ananas in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Schokoladiger Bananen-Erbsenmilch-Smoothie
Ein köstlicher, schokoladiger Smoothie, der ganz ohne Milchprodukte auskommt und gesund ist.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 Prise Vanille
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Bananen-Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und wunderbar schmeckt.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 TL Honig (optional)
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Belieben süßen.
Proteinreicher Bananen-Erbsenmilch-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der ideal nach dem Training ist und den Proteinbedarf deckt.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Erdnussbutter
- 1 TL Chiasamen
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und genießen.
Bananen-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein gesunder Smoothie mit einer scharfen Note von frischem Ingwer, der das Immunsystem stärkt.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1 cm)
- 1 TL Honig (optional)
- 1 Prise Zimt
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Bananen-Erbsenmilch-Smoothie mit Mandeln
Ein cremiger Smoothie mit gerösteten Mandeln für einen extra Crunch und gesunde Fette.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g geröstete Mandeln
- 1 TL Honig (optional)
- 1 Prise Vanille
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Mandeln grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
Bananen-Erbsenmilch-Smoothie mit Matcha
Ein energetisierender Smoothie mit Matcha-Pulver für einen gesunden Kick.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Matcha-Pulver
- 1 TL Honig (optional)
- 1 TL Chiasamen
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Bananen-Erbsenmilch-Smoothie mit Kürbiskernen
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Kürbiskernen für eine Extraportion Mineralstoffe angereichert ist.
- 1 Banane
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g Kürbiskerne
- 1 TL Honig (optional)
- 1 Prise Zimt
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Kürbiskerne grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.