Healthy Recipes using Tropischer Kurkuma Kokoswasser Smoothie
Tropischer Kurkuma Kokoswasser Smoothie mit Ananas
Ein erfrischender Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Süße der Ananas kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g frische Ananas
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.
Kurkuma Kokoswasser Smoothie mit Mango und Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße der Mango mit dem gesunden Spinat und Kurkuma vereint.
- 200 ml Kokoswasser
- 1 reife Mango
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- Saft einer Limette
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kurkuma Kokoswasser Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von Beeren mit der Kraft von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1 EL Honig
- 1/2 Banane
- Beeren und Banane in den Mixer geben.
- Kokoswasser und Kurkuma hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas gießen.
Kurkuma Kokoswasser Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Würze von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 1/2 Avocado
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1 EL Agavendicksaft
- 1/2 Zitrone (Saft)
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Kokoswasser, Kurkuma und Zitronensaft hinzufügen.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kurkuma Kokoswasser Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Exotik von Kokoswasser und Kurkuma vereint.
- 200 ml Kokoswasser
- 1 TL frisch geriebener Ingwer
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1 Apfel
- 1 EL Honig
- Apfel entkernen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kurkuma Kokoswasser Smoothie mit Zimt und Banane
Ein wärmender Smoothie, der die Süße der Banane mit der Würze von Zimt und Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Banane
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1/2 TL Zimt
- 1 EL Mandelmus
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Kokoswasser, Kurkuma, Zimt und Mandelmus hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas füllen.
Kurkuma Kokoswasser Smoothie mit Karotte
Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße von Karotten mit der Exotik von Kokoswasser und Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 1 große Karotte
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1 Apfel
- 1 EL Leinsamen
- Karotte schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Kurkuma Kokoswasser Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Probiotika des Joghurts mit der gesundheitsfördernden Wirkung von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g Naturjoghurt
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Kokoswasser, Joghurt, Kurkuma und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Kurkuma Kokoswasser Smoothie mit Chia und Kiwi
Ein erfrischender Smoothie, der die Exotik der Kiwi mit den gesunden Chiasamen und Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 1 Kiwi
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Kiwi schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.
Kurkuma Kokoswasser Smoothie mit Grapefruit
Ein erfrischender und leicht bitterer Smoothie, der die Säure der Grapefruit mit der Würze von Kurkuma kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 1/2 Grapefruit
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- 1 EL Honig
- 1/2 Banane
- Grapefruit auspressen und in den Mixer geben.
- Banane und die restlichen Zutaten hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.