Home/Tiger Nüsse/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Tiger Nüsse

Tiger Nüsse Energiebällchen

Diese Energiebällchen sind der perfekte Snack für zwischendurch und liefern dir einen gesunden Energieschub.

Ingredients
  • 200 g Tiger Nüsse
  • 100 g Datteln
  • 50 g Mandeln
  • 2 EL Kakaopulver
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Tiger Nüsse und Mandeln in einer Küchenmaschine grob zerkleinern.
  2. Datteln, Kakaopulver und Vanilleextrakt hinzufügen und alles gut vermengen.
  3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Tiger Nüsse Porridge

Ein nahrhaftes Frühstück, das dich lange satt hält und voller Ballaststoffe ist.

Ingredients
  • 50 g Tiger Nüsse
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
  • Zimt nach Geschmack
Instructions
  1. Tiger Nüsse über Nacht in Mandelmilch einweichen.
  2. Am Morgen die Mischung in einem Topf erhitzen und die Banane zerdrücken.
  3. Mit Honig und Zimt abschmecken und warm servieren.

Tiger Nüsse Salat mit Avocado

Ein frischer und gesunder Salat, der perfekt für warme Tage ist.

Ingredients
  • 100 g Tiger Nüsse
  • 1 Avocado
  • 100 g Cherrytomaten
  • 1/2 Gurke
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft einer Zitrone
Instructions
  1. Tiger Nüsse in Wasser einweichen und abtropfen lassen.
  2. Avocado, Cherrytomaten und Gurke würfeln und in eine Schüssel geben.
  3. Tiger Nüsse hinzufügen, mit Olivenöl und Zitronensaft anmachen und gut vermengen.

Tiger Nüsse Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der dir Energie für den Tag gibt und voller Nährstoffe ist.

Ingredients
  • 30 g Tiger Nüsse
  • 1 Banane
  • 200 ml Kokoswasser
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 EL Erdnussbutter
Instructions
  1. Tiger Nüsse über Nacht einweichen.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Tiger Nüsse Gemüsepfanne

Eine bunte Gemüsepfanne, die durch die Tiger Nüsse einen besonderen Crunch erhält.

Ingredients
  • 100 g Tiger Nüsse
  • 1 Zucchini
  • 1 Paprika
  • 1 Karotte
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 TL Sesamöl
Instructions
  1. Gemüse in kleine Stücke schneiden und in einer Pfanne mit Sesamöl anbraten.
  2. Tiger Nüsse hinzufügen und kurz mitbraten.
  3. Mit Sojasauce abschmecken und servieren.

Tiger Nüsse Muffins

Gesunde Muffins, die perfekt für das Frühstück oder als Snack sind.

Ingredients
  • 150 g Tiger Nüsse
  • 100 g Haferflocken
  • 2 Eier
  • 100 ml Honig
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. Tiger Nüsse und Haferflocken in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. Eier, Honig und Backpulver hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Mischung in Muffinförmchen füllen und bei 180°C ca. 20 Minuten backen.

Tiger Nüsse Joghurt Parfait

Ein leckeres und gesundes Dessert, das sich perfekt für den Sommer eignet.

Ingredients
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 50 g Tiger Nüsse
  • 100 g Beeren
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Joghurt in ein Glas schichten.
  2. Tiger Nüsse und Beeren abwechselnd hinzufügen.
  3. Mit Honig beträufeln und genießen.

Tiger Nüsse und Quinoa Bowl

Eine nährstoffreiche Bowl, die perfekt für ein gesundes Mittagessen ist.

Ingredients
  • 100 g Quinoa
  • 50 g Tiger Nüsse
  • 1 Avocado
  • 1 Karotte
  • 2 EL Tahini
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanleitung kochen.
  2. Tiger Nüsse in einer Pfanne rösten.
  3. Alle Zutaten in einer Schüssel anrichten und mit Tahini beträufeln.

Tiger Nüsse Chia Pudding

Ein gesunder Chia Pudding, der durch die Tiger Nüsse eine besondere Note erhält.

Ingredients
  • 30 g Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
  • 50 g Tiger Nüsse
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Chiasamen mit Mandelmilch, Vanille und Honig vermengen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  2. Tiger Nüsse hinzufügen und gut umrühren.
  3. In Schalen servieren und nach Belieben garnieren.