Healthy Recipes using Ingwer-Apfelsaft-Smoothie
Ingwer-Apfelsaft-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Vorteile von Ingwer und frischem Spinat kombiniert und reich an Vitaminen ist.
- 200 ml Ingwer-Apfelsaft
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Ingwer-Apfelsaft-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Schärfe von Ingwer vereint.
- 250 ml Ingwer-Apfelsaft
- 1 reife Avocado
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Geschmack
- Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas gießen und mit Limettenscheiben garnieren.
Ingwer-Apfelsaft-Smoothie mit Karotten
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße von Karotten mit der Schärfe von Ingwer kombiniert.
- 200 ml Ingwer-Apfelsaft
- 2 mittelgroße Karotten
- 1 TL Kurkuma
- 1 EL Leinsamen
- Wasser nach Bedarf
- Karotten schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
- Nach Belieben mit Wasser verdünnen.
Ingwer-Apfelsaft-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren mit der Schärfe von Ingwer vereint.
- 200 ml Ingwer-Apfelsaft
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren)
- 1 Banane
- 1 EL Joghurt
- Eiswürfel
- Beeren waschen und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Wunsch mit frischen Beeren dekorieren.
Ingwer-Apfelsaft-Smoothie mit Quinoa
Ein proteinreicher Smoothie, der gekochte Quinoa mit Ingwer und Apfel kombiniert.
- 200 ml Ingwer-Apfelsaft
- 50 g gekochte Quinoa
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Gekochte Quinoa abkühlen lassen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und nach Belieben mit Nüssen garnieren.
Ingwer-Apfelsaft-Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit dem Aroma von Zimt kombiniert.
- 200 ml Ingwer-Apfelsaft
- 1 TL Zimt
- 1 Banane
- 1 EL Haferflocken
- Eiswürfel
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Zimtstange dekorieren.
Ingwer-Apfelsaft-Smoothie mit Kokosmilch
Ein exotischer Smoothie, der die Cremigkeit von Kokosmilch mit der Schärfe von Ingwer vereint.
- 200 ml Ingwer-Apfelsaft
- 100 ml Kokosmilch
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.
Ingwer-Apfelsaft-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Chia-Pudding für zusätzliche Ballaststoffe angereichert ist.
- 200 ml Ingwer-Apfelsaft
- 2 EL Chiasamen
- 150 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Chiasamen mit Mandelmilch vermengen und 15 Minuten quellen lassen.
- Ingwer-Apfelsaft und Honig hinzufügen und gut vermischen.
- In ein Glas füllen und mit frischem Obst garnieren.
Ingwer-Apfelsaft-Smoothie mit Gurke
Ein erfrischender Smoothie, der die Frische von Gurke mit der Schärfe von Ingwer kombiniert.
- 200 ml Ingwer-Apfelsaft
- 1/2 Gurke
- 1 EL Zitronensaft
- 1 TL Minze
- Eiswürfel
- Gurke schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Ingwer-Apfelsaft-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette von Nüssen mit der Schärfe von Ingwer kombiniert.
- 200 ml Ingwer-Apfelsaft
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Nüsse grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Nüssen bestreuen.