Home/Süße Tahini/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Süße Tahini

Süße Tahini-Bananen-Pfannkuchen

Diese fluffigen Pfannkuchen sind mit süßer Tahini verfeinert und perfekt für ein gesundes Frühstück oder Brunch.

Ingredients
  • 1 reife Banane
  • 2 EL süße Tahini
  • 1 Tasse Hafermehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. Die Banane in einer Schüssel zerdrücken und mit süßer Tahini, Mandelmilch und Vanilleextrakt vermengen.
  2. In einer separaten Schüssel Hafermehl, Backpulver und Salz mischen.
  3. Die trockenen Zutaten zu der Bananenmischung geben und gut verrühren. In einer heißen Pfanne kleine Portionen ausbacken.

Süße Tahini-Dattel-Energiebällchen

Diese Energiebällchen sind der perfekte Snack für zwischendurch und voller gesunder Zutaten.

Ingredients
  • 10 Datteln, entsteint
  • 3 EL süße Tahini
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1/2 Tasse Mandeln
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Datteln in einer Küchenmaschine pürieren, bis eine klebrige Masse entsteht.
  2. Süße Tahini, Haferflocken, Mandeln und Zimt hinzufügen und alles gut vermengen.
  3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Süße Tahini-Joghurt mit Früchten

Ein erfrischendes und gesundes Dessert, das mit süßer Tahini verfeinert wird und frische Früchte enthält.

Ingredients
  • 1 Tasse griechischer Joghurt
  • 2 EL süße Tahini
  • 1 TL Honig
  • 1/2 Tasse gemischte Beeren
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Den griechischen Joghurt mit süßer Tahini und Honig verrühren.
  2. Die Mischung in eine Schüssel geben und mit gemischten Beeren und Chiasamen garnieren.
  3. Sofort servieren und genießen.

Süße Tahini-Smoothie-Bowl

Diese cremige Smoothie-Bowl ist voller Nährstoffe und ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1/2 Tasse Spinat
  • 1 Tasse Mandelmilch
  • 2 EL süße Tahini
  • Toppings: Nüsse, Samen, Obst
Instructions
  1. Banane, Spinat, Mandelmilch und süße Tahini in einem Mixer pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  2. In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Nüssen, Samen und frischem Obst garnieren.
  3. Sofort genießen.

Süße Tahini-Müsli-Riegel

Diese selbstgemachten Müsliriegel sind gesund, nahrhaft und perfekt für unterwegs.

Ingredients
  • 2 Tassen Haferflocken
  • 1/2 Tasse süße Tahini
  • 1/2 Tasse Honig
  • 1/2 Tasse getrocknete Früchte
  • 1/4 Tasse Nüsse
Instructions
  1. Haferflocken, süße Tahini und Honig in einer Schüssel gut vermengen.
  2. Getrocknete Früchte und Nüsse hinzufügen und alles gut vermischen.
  3. Die Mischung in eine Backform drücken und im Kühlschrank fest werden lassen, dann in Riegel schneiden.

Süße Tahini-Quinoa-Salat

Ein nahrhafter Salat mit Quinoa, der durch süße Tahini eine besondere Note erhält.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochte Quinoa
  • 2 EL süße Tahini
  • 1/2 Tasse Kirschtomaten
  • 1/2 Gurke
  • 1 EL Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Die gekochte Quinoa in eine Schüssel geben und mit süßer Tahini, Zitronensaft, Salz und Pfeffer vermengen.
  2. Kirschtomaten halbieren und Gurke würfeln, dann unter den Salat mischen.
  3. Gut umrühren und servieren.

Süße Tahini-Äpfel mit Zimt

Ein einfaches und gesundes Dessert, das Äpfel mit süßer Tahini und Zimt kombiniert.

Ingredients
  • 2 Äpfel
  • 4 EL süße Tahini
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig (optional)
Instructions
  1. Die Äpfel in Scheiben schneiden und auf einem Teller anrichten.
  2. Süße Tahini mit Zimt und optional Honig vermengen und über die Apfelscheiben träufeln.
  3. Sofort servieren.

Süße Tahini-Cracker

Diese gesunden Cracker sind perfekt für Snacks und lassen sich einfach zubereiten.

Ingredients
  • 1 Tasse Vollkornmehl
  • 1/4 Tasse süße Tahini
  • 1/4 Tasse Wasser
  • 1 TL Salz
  • Sesamsamen zum Bestreuen
Instructions
  1. Vollkornmehl, süße Tahini, Wasser und Salz in einer Schüssel vermengen, bis ein Teig entsteht.
  2. Den Teig dünn ausrollen und in kleine Stücke schneiden, dann mit Sesamsamen bestreuen.
  3. Im Ofen bei 180°C ca. 15 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Süße Tahini-Kekse

Diese gesunden Kekse sind einfach zuzubereiten und perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch.

Ingredients
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1/2 Tasse süße Tahini
  • 1/4 Tasse Honig
  • 1/2 Tasse Schokoladenstückchen
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen, bis ein Teig entsteht.
  2. Mit einem Löffel kleine Portionen auf ein Backblech setzen.
  3. Im Ofen bei 180°C ca. 10-12 Minuten backen, bis sie leicht goldbraun sind.

Süße Tahini-Pudding

Ein cremiger und gesunder Pudding, der mit süßer Tahini zubereitet wird und perfekt für Dessertliebhaber ist.

Ingredients
  • 1/2 Tasse Chiasamen
  • 2 Tassen Mandelmilch
  • 4 EL süße Tahini
  • 2 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Chiasamen, Mandelmilch, süße Tahini, Honig und Vanilleextrakt in einer Schüssel gut vermengen.
  2. Die Mischung für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Vor dem Servieren gut umrühren und nach Belieben garnieren.