Home/Süße Granadilla/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Süße Granadilla

Süße Granadilla Smoothie Bowl

Eine erfrischende Smoothie Bowl, die mit der Süße der Granadilla und gesunden Toppings begeistert.

Ingredients
  • 2 reife Süße Granadillas
  • 1 Banane
  • 200 ml Kokoswasser
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Chiasamen
  • Frische Beeren zum Garnieren
Instructions
  1. Die Granadillas halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauskratzen.
  2. Banane, Granadilla-Fruchtfleisch und Kokoswasser in einen Mixer geben und pürieren.
  3. In eine Schüssel füllen, mit Haferflocken, Chiasamen und frischen Beeren garnieren.

Süße Granadilla Quinoa-Salat

Ein nahrhafter Quinoa-Salat mit der exotischen Note der Granadilla und knackigem Gemüse.

Ingredients
  • 100 g Quinoa
  • 2 Süße Granadillas
  • 1 Paprika
  • 1 kleine Gurke
  • 1 Limette (Saft)
  • Frische Minze
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Paprika und Gurke würfeln, Granadilla halbieren und das Fruchtfleisch herauskratzen.
  3. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen, mit Limettensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.

Süße Granadilla Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit der Süße der Granadilla verfeinert wird und perfekt zum Frühstück ist.

Ingredients
  • 50 g Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
  • 2 Süße Granadillas
  • 1 TL Honig (optional)
  • Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. Chiasamen mit Mandelmilch und Honig vermengen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  2. Am nächsten Morgen die Granadillas halbieren und das Fruchtfleisch herauskratzen.
  3. Den Pudding in Schalen anrichten, mit Granadilla und frischen Früchten garnieren.

Süße Granadilla und Avocado Toast

Ein gesundes und leckeres Avocado-Toast mit der fruchtigen Note der Granadilla.

Ingredients
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 reife Avocado
  • 2 Süße Granadillas
  • Salz und Pfeffer
  • Chili-Flocken (optional)
Instructions
  1. Das Vollkornbrot toasten.
  2. Die Avocado zerdrücken, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Die Avocado auf das Brot streichen, Granadilla-Fruchtfleisch darauf geben und nach Belieben mit Chili-Flocken bestreuen.

Süße Granadilla Joghurt Parfait

Ein köstliches Joghurt Parfait mit Granadilla und knusprigen Nüssen für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 2 Süße Granadillas
  • 50 g Nüsse (z.B. Mandeln)
  • 1 EL Honig
  • Frische Minze
Instructions
  1. Joghurt mit Honig vermengen.
  2. Granadillas halbieren und das Fruchtfleisch herauskratzen.
  3. In einem Glas abwechselnd Joghurt, Granadilla und Nüsse schichten, mit frischer Minze garnieren.

Süße Granadilla und Hähnchen-Salat

Ein proteinreicher Hähnchen-Salat mit der fruchtigen Frische der Granadilla.

Ingredients
  • 200 g Hähnchenbrust
  • 2 Süße Granadillas
  • 100 g gemischter Salat
  • 1 Avocado
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Hähnchenbrust grillen und in Streifen schneiden.
  2. Salat und Avocado in eine Schüssel geben, Granadilla-Fruchtfleisch hinzufügen.
  3. Hähnchenstreifen darauflegen, mit Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken.

Süße Granadilla Energy Balls

Energiebällchen aus Datteln und Granadilla, ideal für einen gesunden Snack unterwegs.

Ingredients
  • 100 g Datteln
  • 50 g Mandeln
  • 2 Süße Granadillas
  • 1 EL Kakaopulver
  • Kokosraspeln zum Wälzen
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einem Mixer pürieren.
  2. Granadilla-Fruchtfleisch und Kakaopulver hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Masse zu kleinen Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.

Süße Granadilla Sorbet

Ein erfrischendes Sorbet aus Granadilla, perfekt für heiße Tage.

Ingredients
  • 4 Süße Granadillas
  • 200 ml Wasser
  • 50 g Honig
  • Saft von 1 Limette
Instructions
  1. Granadillas halbieren und das Fruchtfleisch herauskratzen.
  2. Mit Wasser, Honig und Limettensaft in einen Mixer geben und pürieren.
  3. In eine flache Schüssel füllen und im Gefrierfach für mindestens 4 Stunden gefrieren lassen, dabei alle 30 Minuten umrühren.

Süße Granadilla Pancakes

Leckere Pancakes mit Granadilla für ein gesundes Frühstück oder Brunch.

Ingredients
  • 100 g Hafermehl
  • 2 Eier
  • 200 ml Milch
  • 2 Süße Granadillas
  • 1 TL Backpulver
  • Honig zum Servieren
Instructions
  1. Hafermehl, Eier, Milch und Backpulver in einer Schüssel vermengen.
  2. Granadilla-Fruchtfleisch hinzufügen und gut umrühren.
  3. In einer beschichteten Pfanne kleine Pancakes ausbacken und mit Honig servieren.

Süße Granadilla und Spinat-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Spinat und Granadilla für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 2 Handvoll frischer Spinat
  • 2 Süße Granadillas
  • 1 Banane
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Ingwer (gerieben)
Instructions
  1. Spinat, Granadilla-Fruchtfleisch, Banane, Wasser und Ingwer in einen Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.