Home/Spirulina Tropfen/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Spirulina Tropfen

Grüner Spirulina-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie voller Nährstoffe, der perfekt für den Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Spirulina Tropfen
  • 1 EL Honig
  • eine Handvoll Spinat
Instructions
  1. Banane und Spinat in einen Mixer geben.
  2. Mandelmilch und Spirulina Tropfen hinzufügen.
  3. Alles gut mixen und mit Honig süßen.

Spirulina-Quinoa-Salat

Ein nahrhafter Salat, der Quinoa mit frischem Gemüse und Spirulina kombiniert.

Ingredients
  • 100 g Quinoa
  • 1 Paprika
  • 1/2 Gurke
  • 1 TL Spirulina Tropfen
  • 2 EL Olivenöl
  • Saft einer Zitrone
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Paprika und Gurke klein schneiden.
  3. Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen und mit Olivenöl und Zitronensaft anrichten.

Spirulina-Energie-Bällchen

Gesunde Snacks, die voller Energie stecken und ideal für unterwegs sind.

Ingredients
  • 100 g Datteln
  • 50 g Mandeln
  • 1 TL Spirulina Tropfen
  • 2 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine zerkleinern.
  2. Spirulina Tropfen und Kokosraspeln hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Spirulina-Gemüsesuppe

Eine nahrhafte Suppe, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.

Ingredients
  • 1 Zwiebel
  • 2 Karotten
  • 1 Stange Sellerie
  • 1 TL Spirulina Tropfen
  • 1 Liter Gemüsebrühe
Instructions
  1. Zwiebel, Karotten und Sellerie klein schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Gemüsebrühe hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Spirulina Tropfen einrühren und die Suppe 20 Minuten köcheln lassen.

Spirulina-Pancakes

Leckere und gesunde Pancakes, die perfekt für ein energiereiches Frühstück sind.

Ingredients
  • 100 g Hafermehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Spirulina Tropfen
  • 1 Ei
  • 200 ml Milch
Instructions
  1. Hafermehl, Backpulver und Spirulina Tropfen in einer Schüssel vermengen.
  2. Ei und Milch hinzufügen und zu einem glatten Teig verrühren.
  3. In einer Pfanne kleine Pancakes backen und nach Belieben garnieren.

Spirulina-Joghurt-Parfait

Ein gesundes Dessert, das Joghurt mit frischen Früchten und Spirulina kombiniert.

Ingredients
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Spirulina Tropfen
  • 100 g Beeren
  • 2 EL Honig
Instructions
  1. Joghurt mit Spirulina Tropfen und Honig verrühren.
  2. In ein Glas schichten: Joghurt, Beeren, wieder Joghurt und so weiter.
  3. Mit frischen Beeren dekorieren und genießen.

Spirulina-Gemüseomelett

Ein proteinreiches Omelett, das mit frischem Gemüse und Spirulina angereichert ist.

Ingredients
  • 3 Eier
  • 1 TL Spirulina Tropfen
  • 1/2 Paprika
  • 1/2 Zwiebel
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Eier in einer Schüssel verquirlen und Spirulina Tropfen hinzufügen.
  2. Paprika und Zwiebel klein schneiden und in einer Pfanne anbraten.
  3. Eimischung hinzufügen und stocken lassen, dann servieren.

Spirulina-Haferflocken-Bowl

Eine nahrhafte Bowl, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Wasser oder Milch
  • 1 TL Spirulina Tropfen
  • 1 Banane
  • Nüsse nach Wahl
Instructions
  1. Haferflocken mit Wasser oder Milch aufkochen und 5 Minuten köcheln lassen.
  2. Spirulina Tropfen einrühren und gut vermengen.
  3. In einer Schüssel anrichten und mit Banane und Nüssen garnieren.

Spirulina-Curry mit Kichererbsen

Ein würziges Curry, das Kichererbsen und Spirulina vereint und voller Geschmack ist.

Ingredients
  • 1 Dose Kichererbsen
  • 1 Zwiebel
  • 1 TL Currypulver
  • 1 TL Spirulina Tropfen
  • 200 ml Kokosmilch
Instructions
  1. Zwiebel klein schneiden und in einem Topf anbraten.
  2. Kichererbsen, Currypulver und Kokosmilch hinzufügen und zum Kochen bringen.
  3. Spirulina Tropfen einrühren und 10 Minuten köcheln lassen.

Spirulina-Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Spirulina angereichert ist und ideal für einen Snack ist.

Ingredients
  • 3 EL Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Spirulina Tropfen
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Chiasamen mit Mandelmilch und Spirulina Tropfen vermengen.
  2. Honig hinzufügen und gut umrühren.
  3. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen und am nächsten Tag genießen.