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Healthy Recipes using Smoothie Superfood Spirulina Erbsenmilch

Grüner Spirulina-Smoothie mit Banane

Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 EL Honig
  • eine Handvoll Spinat
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Spirulina-Beeren-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie voller Antioxidantien, ideal für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Beeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Erbsenmilch und Spirulina hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und mit Chiasamen garnieren.

Tropischer Spirulina-Smoothie

Ein exotischer Smoothie, der die Geschmacksknospen mit tropischen Aromen verwöhnt.

Ingredients
  • 1/2 Mango
  • 1/2 Ananas
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. Mango und Ananas schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben dekorieren.

Spirulina-Avocado-Smoothie

Ein cremiger und sättigender Smoothie, der reich an gesunden Fetten ist.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Spirulina-Matcha-Smoothie

Ein energiereicher Smoothie, der die Vorteile von Spirulina und Matcha kombiniert.

Ingredients
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 Banane
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort servieren.

Spirulina-Kokosnuss-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit einem Hauch von Kokosnuss, perfekt für heiße Tage.

Ingredients
  • 200 ml Kokoswasser
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1/2 Banane
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln garnieren.

Spirulina-Mandel-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit Mandeln, der den Körper mit Energie versorgt.

Ingredients
  • 30 g Mandeln
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Zimt
Instructions
  1. Mandeln vorher einweichen und abtropfen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Spirulina-Protein-Smoothie

Ein proteinreicher Smoothie, ideal für Sportler und Fitnessliebhaber.

Ingredients
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 Banane
  • 1 EL Erdnussbutter
Instructions
  1. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Spirulina-Zucchini-Smoothie

Ein ungewöhnlicher, aber gesunder Smoothie, der Zucchini enthält und reich an Nährstoffen ist.

Ingredients
  • 100 g Zucchini
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1/2 Apfel
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Zucchini und Apfel klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.