Healthy Recipes using Superfood Smoothie mit Spinat und Erbse
Grüner Power-Smoothie mit Spinat und Erbse
Ein erfrischender Smoothie voller Nährstoffe, der perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 150 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 Banane
- 200 ml Mandelmilch
- 1 EL Chiasamen
- Spinat und gefrorene Erbsen in einen Mixer geben.
- Banane und Mandelmilch hinzufügen.
- Alles gut mixen und mit Chiasamen garnieren.
Erbsen-Spinat-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit dem frischen Geschmack von Spinat und Erbsen kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1/2 Avocado
- 250 ml Kokoswasser
- Saft einer Limette
- Spinat, Erbsen und Avocado in den Mixer geben.
- Kokoswasser und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Fruchtiger Spinat-Erbsen-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Ananas mit dem nussigen Geschmack von Erbsen und Spinat verbindet.
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 150 g Ananasstücke
- 200 ml Apfelsaft
- 1 TL Honig
- Spinat, Erbsen und Ananas in den Mixer geben.
- Apfelsaft und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und in Gläser füllen.
Proteinreicher Spinat-Erbsen-Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie, der perfekt für nach dem Training ist und reich an pflanzlichem Protein ist.
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 30 g Erbsenproteinpulver
- 250 ml Hafermilch
- 1 TL Erdnussbutter
- Spinat und Erbsen in den Mixer geben.
- Ersenproteinpulver, Hafermilch und Erdnussbutter hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Detox-Spinat-Erbsen-Smoothie
Ein Detox-Smoothie, der die entgiftenden Eigenschaften von Spinat und Erbsen mit frischen Kräutern kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 Handvoll frische Petersilie
- 200 ml Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- Spinat, Erbsen und Petersilie in den Mixer geben.
- Wasser und Zitronensaft hinzufügen.
- Gut mixen und kalt servieren.
Süßer Spinat-Erbsen-Smoothie mit Mango
Ein süßer und cremiger Smoothie, der die Aromen von Mango und Spinat perfekt kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 150 g gefrorene Mango
- 200 ml Joghurt
- 1 TL Honig
- Spinat, Erbsen und Mango in den Mixer geben.
- Joghurt und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und servieren.
Spinat-Erbsen-Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der die gesunde Schärfe von Ingwer mit der Frische von Spinat und Erbsen kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 cm frischer Ingwer
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Spinat, Erbsen und Ingwer in den Mixer geben.
- Wasser und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und genießen.
Kokos-Spinat-Erbsen-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die cremige Textur von Kokosmilch mit den Nährstoffen von Spinat und Erbsen vereint.
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 200 ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- 1/2 Banane
- Spinat, Erbsen und Banane in den Mixer geben.
- Kokosmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und servieren.
Schokoladiger Spinat-Erbsen-Smoothie
Ein köstlicher Smoothie, der die Aromen von Schokolade mit den gesunden Inhaltsstoffen von Spinat und Erbsen kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 2 EL Kakaopulver
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Spinat, Erbsen und Kakaopulver in den Mixer geben.
- Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und genießen.
Zimtiger Spinat-Erbsen-Smoothie
Ein wärmender Smoothie, der die Aromen von Zimt mit der Frische von Spinat und Erbsen kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 100 g gefrorene Erbsen
- 1 TL Zimt
- 200 ml Hafermilch
- 1 TL Honig
- Spinat, Erbsen und Zimt in den Mixer geben.
- Hafermilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und warm genießen.