Healthy Recipes using Superfood Mango Dinkelmilch Smoothie
Mango Dinkelmilch Smoothie Bowl
Eine erfrischende Smoothie Bowl mit Mango und Dinkelmilch, perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen Snack.
- 1 reife Mango
- 250 ml Dinkelmilch
- 1 Banane
- 2 EL Chiasamen
- 1 Handvoll Spinat
- Toppings: frische Beeren, Kokosraspeln, Nüsse
- Mango und Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings garnieren.
Mango Dinkelmilch Smoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie mit Haferflocken, der Energie für den ganzen Tag liefert.
- 1 reife Mango
- 200 ml Dinkelmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Mango Dinkelmilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Avocado und Mango, der reich an gesunden Fetten ist.
- 1 reife Mango
- 100 g Avocado
- 250 ml Dinkelmilch
- 1 EL Limettensaft
- 1 TL Agavendicksaft
- Mango und Avocado schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einem Limettenschnitz dekorieren.
Mango Dinkelmilch Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie mit Mango und Spinat, der voller Vitamine steckt.
- 1 reife Mango
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Chiasamen
- 1 Banane
- Mango und Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Chiasamen bestreuen.
Mango Dinkelmilch Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der das Immunsystem stärkt.
- 1 reife Mango
- 250 ml Dinkelmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Saft von 1/2 Zitrone
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, dann in ein Glas füllen.
Mango Dinkelmilch Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat.
- 1 reife Mango
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig
- 1 Prise schwarzer Pfeffer
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango Dinkelmilch Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie mit Mango und einer Mischung aus Beeren, der reich an Antioxidantien ist.
- 1 reife Mango
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Honig
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit frischen Beeren dekorieren.
Mango Dinkelmilch Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie mit einer Mischung aus Nüssen, der Energie und gesunde Fette liefert.
- 1 reife Mango
- 250 ml Dinkelmilch
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 TL Honig
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Nüsse grob hacken und zusammen mit der Mango und Dinkelmilch in den Mixer geben.
- Gut pürieren und in ein Glas füllen.
Mango Dinkelmilch Smoothie mit Kokos
Ein tropischer Smoothie mit Mango und Kokos, der den Sommer auf den Tisch bringt.
- 1 reife Mango
- 200 ml Dinkelmilch
- 50 ml Kokoswasser
- 1 EL Kokosraspeln
- Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.
Mango Dinkelmilch Smoothie mit Zimt und Banane
Ein süßer Smoothie mit Mango, Banane und einer Prise Zimt, der perfekt für den Morgen ist.
- 1 reife Mango
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Mango und Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Zimt bestreuen.