Healthy Recipes using Smoothie Superfood Kiwi Dinkelmilch
Kiwi-Dinkelmilch-Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender Smoothie, der die Vitamine aus frischem Spinat mit der Süße der Kiwi und der Cremigkeit der Dinkelmilch kombiniert.
- 2 reife Kiwis
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 EL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.
Kiwi-Dinkelmilch-Porridge
Ein gesundes Frühstücks-Porridge, das mit Kiwi und Dinkelmilch zubereitet wird und für einen energiereichen Start in den Tag sorgt.
- 100 g Haferflocken
- 300 ml Dinkelmilch
- 2 Kiwis
- 1 TL Zimt
- 1 EL Chiasamen
- Haferflocken und Dinkelmilch in einem Topf erhitzen und zum Kochen bringen.
- Zimt und Chiasamen hinzufügen und 5 Minuten köcheln lassen.
- In eine Schüssel füllen und mit gewürfelten Kiwis garnieren.
Kiwi-Dinkelmilch-Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die mit Kiwi und Dinkelmilch zubereitet wird und mit Toppings nach Wahl verfeinert werden kann.
- 3 Kiwis
- 250 ml Dinkelmilch
- 1 Banane
- 50 g Granola
- Nüsse und Samen nach Wahl
- Kiwis und Banane schälen und in den Mixer geben.
- Dinkelmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Granola, Nüssen und Samen garnieren.
Kiwi-Dinkelmilch-Energieriegel
Gesunde Energieriegel aus Dinkelmilch und Kiwi, perfekt für einen Snack zwischendurch.
- 150 g Datteln
- 100 g Haferflocken
- 50 g Nüsse
- 100 ml Dinkelmilch
- 2 Kiwis
- Datteln, Haferflocken und Nüsse in einer Küchenmaschine zerkleinern.
- Dinkelmilch und gewürfelte Kiwis hinzufügen und gut vermengen.
- Masse in eine Backform drücken und im Kühlschrank fest werden lassen.
Kiwi-Dinkelmilch-Salatdressing
Ein leichtes und frisches Dressing auf Basis von Dinkelmilch und Kiwi, ideal für grüne Salate.
- 1 Kiwi
- 100 ml Dinkelmilch
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Senf
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Kiwi schälen und pürieren.
- Dinkelmilch, Olivenöl und Senf hinzufügen und gut vermengen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und über den Salat geben.
Kiwi-Dinkelmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische der Kiwi und der Dinkelmilch vereint.
- 2 Kiwis
- 1 reife Avocado
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 EL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis und Avocado schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.
Kiwi-Dinkelmilch-Muffins
Gesunde Muffins, die mit Kiwi und Dinkelmilch gebacken werden und perfekt für den Snack zwischendurch sind.
- 200 g Dinkelmehl
- 100 ml Dinkelmilch
- 2 Kiwis
- 1 TL Backpulver
- 50 g Honig
- Dinkelmehl und Backpulver in einer Schüssel vermengen.
- Dinkelmilch und Honig hinzufügen und gut verrühren.
- Gewürfelte Kiwis unterheben, in Muffinförmchen füllen und bei 180°C 20 Minuten backen.
Kiwi-Dinkelmilch-Cocktail
Ein erfrischender Cocktail mit Kiwi und Dinkelmilch, ideal für einen gesunden Genuss an warmen Tagen.
- 2 Kiwis
- 200 ml Dinkelmilch
- 100 ml Mineralwasser
- 1 EL Limettensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis schälen und pürieren.
- Dinkelmilch, Mineralwasser und Limettensaft hinzufügen und gut vermengen.
- In ein Glas mit Eiswürfeln gießen und genießen.
Kiwi-Dinkelmilch-Sorbet
Ein erfrischendes Sorbet aus Kiwi und Dinkelmilch, das sich perfekt als Dessert eignet.
- 4 Kiwis
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 EL Honig
- Saft einer Limette
- Kiwis schälen und pürieren.
- Dinkelmilch, Honig und Limettensaft hinzufügen und gut vermengen.
- In eine flache Schale füllen und im Gefrierfach fest werden lassen, dabei alle 30 Minuten umrühren.
Kiwi-Dinkelmilch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Kiwi mit der Säure von Beeren und der Cremigkeit der Dinkelmilch kombiniert.
- 2 Kiwis
- 100 g gemischte Beeren
- 200 ml Dinkelmilch
- 1 EL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.