Healthy Recipes using Superfood Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit der Cremigkeit von griechischem Joghurt und den nährstoffreichen Chiasamen kombiniert.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 EL Chiasamen
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die perfekt zum Frühstück oder als Snack geeignet ist und mit Toppings nach Wahl verfeinert werden kann.
- 250 g frische Erdbeeren
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- Nüsse und Samen zum Garnieren
- Erdbeeren und Banane in den Mixer geben und pürieren.
- Griechischen Joghurt und Haferflocken hinzufügen und nochmals mixen.
- In einer Schüssel anrichten und nach Belieben mit Nüssen und Samen garnieren.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Spinat
Ein gesunder Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit der Nährstoffdichte von frischem Spinat kombiniert.
- 150 g frische Erdbeeren
- 100 g griechischer Joghurt
- 50 g frischer Spinat
- 200 ml Kokoswasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Erdbeeren und Spinat waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado mit der Süße von Erdbeeren kombiniert und perfekt für den Start in den Tag ist.
- 200 g frische Erdbeeren
- 100 g griechischer Joghurt
- 1/2 Avocado
- 150 ml Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- Erdbeeren und Avocado vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der die Ballaststoffe aus Haferflocken mit der Frische von Erdbeeren und Joghurt vereint.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 250 ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und nach Belieben süßen.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender und gesunder Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße der Erdbeeren kombiniert.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 cm frischer Ingwer
- 200 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen, Ingwer schälen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die Knusprigkeit von Mandeln mit der Cremigkeit von griechischem Joghurt und der Süße von Erdbeeren kombiniert.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 30 g Mandeln
- 200 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen, Mandeln grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln garnieren.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit einer Prise Zimt für zusätzlichen Geschmack kombiniert.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 200 ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit einer Zimtstange garnieren.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Frische der Erdbeeren kombiniert.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 1/2 TL Kurkuma
- 200 ml Kokoswasser
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Griechischer Joghurt-Smoothie mit Kakaonibs
Ein schokoladiger Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit der Bitterkeit von Kakaonibs kombiniert und eine gesunde Nascherei darstellt.
- 200 g frische Erdbeeren
- 150 g griechischer Joghurt
- 30 g Kakaonibs
- 200 ml Milch oder pflanzliche Milch
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kakaonibs garnieren.