Home/Smoothie mit Spinat und Macadamia-Milch vor dem Training/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie mit Spinat und Macadamia-Milch vor dem Training

Grüner Energiekick Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der dir vor dem Training einen Energieschub gibt, dank der Kombination aus Spinat und nahrhafter Macadamia-Milch.

Ingredients
  • 150g frischer Spinat
  • 200ml Macadamia-Milch
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
  2. Banane schälen und in Stücke schneiden.
  3. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren.

Tropischer Spinat Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie mit einem Hauch von Tropen, perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder vor dem Workout.

Ingredients
  • 100g frischer Spinat
  • 250ml Macadamia-Milch
  • 100g Ananasstücke
  • 1 EL Kokosraspeln
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Spinat und Ananasstücke in den Mixer geben.
  2. Macadamia-Milch und Kokosraspeln hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und mit Agavendicksaft süßen.

Schokoladiger Spinat Smoothie

Ein köstlicher, schokoladiger Smoothie, der gesund ist und dir die nötige Energie für dein Training liefert.

Ingredients
  • 150g frischer Spinat
  • 200ml Macadamia-Milch
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 Banane
Instructions
  1. Spinat und Banane in den Mixer geben.
  2. Kakaopulver und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Mit Macadamia-Milch auffüllen und alles gut pürieren.

Beeren-Spinat Smoothie

Ein antioxidativer Smoothie mit Beeren und Spinat, der dir hilft, dich vor dem Training frisch und fit zu fühlen.

Ingredients
  • 100g frischer Spinat
  • 200ml Macadamia-Milch
  • 100g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 EL Leinsamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Spinat und Beeren in den Mixer geben.
  2. Leinsamen und Honig hinzufügen.
  3. Mit Macadamia-Milch auffüllen und alles gut pürieren.

Zimtiger Spinat Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der perfekt für die kalten Tage ist und dir vor dem Training einen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 150g frischer Spinat
  • 200ml Macadamia-Milch
  • 1 Apfel
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Spinat und Apfel in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
  2. Zimt und Honig hinzufügen.
  3. Mit Macadamia-Milch auffüllen und alles gut pürieren.

Avocado-Spinat Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Avocado und Spinat, der dir gesunde Fette und Nährstoffe für dein Training liefert.

Ingredients
  • 100g frischer Spinat
  • 200ml Macadamia-Milch
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Spinat und Avocado in den Mixer geben.
  2. Limettensaft und Honig hinzufügen.
  3. Mit Macadamia-Milch auffüllen und alles gut pürieren.

Kokos-Spinat Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Kokosgeschmack, der dir vor dem Training einen frischen Kick gibt.

Ingredients
  • 150g frischer Spinat
  • 200ml Macadamia-Milch
  • 50g Kokosjoghurt
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Spinat und Kokosjoghurt in den Mixer geben.
  2. Honig und Chiasamen hinzufügen.
  3. Mit Macadamia-Milch auffüllen und alles gut pürieren.

Mango-Spinat Smoothie

Ein fruchtiger und erfrischender Smoothie mit Mango und Spinat, ideal für einen gesunden Snack vor dem Training.

Ingredients
  • 100g frischer Spinat
  • 200ml Macadamia-Milch
  • 150g Mango (frisch oder gefroren)
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Spinat und Mango in den Mixer geben.
  2. Limettensaft und Honig hinzufügen.
  3. Mit Macadamia-Milch auffüllen und alles gut pürieren.

Proteinreicher Spinat Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie mit Proteinpulver, der dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen.

Ingredients
  • 150g frischer Spinat
  • 200ml Macadamia-Milch
  • 1 Messlöffel Proteinpulver (z.B. Erbsenprotein)
  • 1 Banane
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Spinat und Banane in den Mixer geben.
  2. Proteinpulver und Erdnussbutter hinzufügen.
  3. Mit Macadamia-Milch auffüllen und alles gut pürieren.