Healthy Recipes using Smoothie mit Spinat und Apfelsaft
Grüner Apfel-Spinat-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Apfelsaft mit dem nahrhaften Spinat kombiniert, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer mit Spinat und Apfelsaft vereint.
- 150 ml Apfelsaft
- 80 g frischer Spinat
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 Kiwi
- 1 EL Leinsamen
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Grüner Detox-Smoothie
Ein detoxifizierender Smoothie, der Spinat und Apfelsaft mit Zitrone und Gurke kombiniert, perfekt für eine gesunde Entgiftung.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Gurke
- Saft von 1/2 Zitrone
- 1 TL Agavendicksaft
- Gurke schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und frisch servieren.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische von Spinat und Apfelsaft mit Joghurt kombiniert, ideal für ein gesundes Frühstück.
- 150 ml Apfelsaft
- 100 g frischer Spinat
- 100 g Naturjoghurt
- 1 EL Honig
- 1/2 TL Zimt
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Energieriegel-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der Spinat und Apfelsaft mit Haferflocken kombiniert, perfekt für einen Energieschub.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g frischer Spinat
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 1 TL Erdnussbutter
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nährstoffreicher Smoothie, der die gesunde Fette von Avocado mit Spinat und Apfelsaft kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g frischer Spinat
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- 1 EL Chiasamen
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der Spinat und Apfelsaft mit einer Mischung aus Beeren kombiniert, voller Antioxidantien.
- 150 ml Apfelsaft
- 100 g frischer Spinat
- 50 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und frisch genießen.
Kokos-Spinat-Apfel-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Frische von Spinat und Apfelsaft mit cremiger Kokosmilch kombiniert.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g frischer Spinat
- 100 ml Kokosmilch
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der Spinat und Apfelsaft mit Mandeln kombiniert, ideal für einen gesunden Snack.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g frischer Spinat
- 30 g Mandeln
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Mandeln vorher einweichen, wenn möglich.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Spinat-Apfel-Smoothie mit Zimt und Nüssen
Ein wärmender Smoothie, der Spinat und Apfelsaft mit Zimt und Nüssen kombiniert, perfekt für kalte Tage.
- 200 ml Apfelsaft
- 100 g frischer Spinat
- 1 TL Zimt
- 30 g Walnüsse
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und warm genießen.