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Healthy Recipes using Smoothie Ohne Zucker mit Kurkuma und Haselnuss

Goldener Haselnuss-Smoothie

Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma und Haselnüssen kombiniert.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1 TL gemahlener Kurkuma
  • 30 g Haselnüsse
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig (optional)
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Kurkuma-Haselnuss-Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der voller Nährstoffe ist und durch Kurkuma und Haselnüsse einen besonderen Geschmack erhält.

Ingredients
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 TL gemahlener Kurkuma
  • 30 g Haselnüsse
  • 1 Apfel
  • 200 ml Kokoswasser
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Exotischer Kurkuma-Haselnuss-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Mango und Haselnüssen mit der Kraft von Kurkuma vereint.

Ingredients
  • 100 g gefrorene Mango
  • 1 TL gemahlener Kurkuma
  • 30 g Haselnüsse
  • 200 ml Joghurt
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die gefrorene Mango in den Mixer geben.
  2. Alle anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.

Kurkuma-Haselnuss-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und durch Haferflocken und Kurkuma nahrhaft wird.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL gemahlener Kurkuma
  • 30 g Haselnüsse
  • 200 ml Sojamilch
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kurkuma-Haselnuss-Smoothie mit Beeren

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Beeren mit der Würze von Kurkuma und der Cremigkeit von Haselnüssen kombiniert.

Ingredients
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 TL gemahlener Kurkuma
  • 30 g Haselnüsse
  • 200 ml Joghurt
  • 1 TL Honig (optional)
Instructions
  1. Die Beeren in den Mixer geben.
  2. Die anderen Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kurkuma-Haselnuss-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit den Nährstoffen von Kurkuma und Haselnüssen kombiniert.

Ingredients
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL gemahlener Kurkuma
  • 30 g Haselnüsse
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kurkuma-Haselnuss-Smoothie mit Karotte

Ein vitaminreicher Smoothie, der die Süße von Karotten mit der Würze von Kurkuma und Haselnüssen kombiniert.

Ingredients
  • 1 Karotte
  • 1 TL gemahlener Kurkuma
  • 30 g Haselnüsse
  • 200 ml Apfelsaft
  • 1 TL Ingwer (gerieben)
Instructions
  1. Die Karotte schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kurkuma-Haselnuss-Smoothie mit Chia

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Vorteile von Chiasamen mit Kurkuma und Haselnüssen vereint.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1 TL gemahlener Kurkuma
  • 30 g Haselnüsse
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.

Kurkuma-Haselnuss-Smoothie mit Zucchini

Ein erfrischender und gesunder Smoothie, der die Zucchini mit Kurkuma und Haselnüssen kombiniert.

Ingredients
  • 1/2 Zucchini
  • 1 TL gemahlener Kurkuma
  • 30 g Haselnüsse
  • 200 ml Wasser
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Die Zucchini waschen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kurkuma-Haselnuss-Smoothie mit Kakaopulver

Ein schokoladiger Smoothie, der die Aromen von Kakao mit Kurkuma und Haselnüssen vereint.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 1 TL gemahlener Kurkuma
  • 30 g Haselnüsse
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 EL Kakaopulver
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.