Healthy Recipes using Smoothie Ohne Zucker aus Brombeeren und Erbsenmilch
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Brombeeren mit der Cremigkeit der Erbsenmilch kombiniert und mit Chiasamen für extra Nährstoffe angereichert wird.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Zitronensaft
- Brombeeren und Erbsenmilch in einen Mixer geben.
- Chiasamen und Zitronensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grüner Smoothie mit Brombeeren und Spinat
Ein nährstoffreicher grüner Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften der Brombeeren mit frischem Spinat und Erbsenmilch vereint.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- Brombeeren, Spinat und Banane in den Mixer geben.
- Erbsenmilch hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis der Smoothie eine homogene Masse hat.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie Bowl
Eine leckere Smoothie Bowl, die mit frischen Brombeeren und Erbsenmilch zubereitet wird und mit gesunden Toppings verfeinert werden kann.
- 250 g frische Brombeeren
- 300 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch und Haferflocken in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings garnieren.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Brombeeren und der Erbsenmilch kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch und Avocado in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Proteinreicher Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie
Ein sättigender Smoothie, der mit Erbsenprotein angereichert ist und die Süße der Brombeeren perfekt zur Geltung bringt.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 30 g Erbsenproteinpulver
- 1 TL Vanilleextrakt
- Brombeeren, Erbsenmilch und Erbsenproteinpulver in den Mixer geben.
- Vanilleextrakt hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von frischem Ingwer mit der Süße der Brombeeren und der Cremigkeit der Erbsenmilch kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch und Ingwer in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Brombeeren mit einer Prise Zimt für einen besonderen Geschmack kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch und Zimt in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Mandeln
Ein nussiger Smoothie, der die Aromen von Brombeeren und Erbsenmilch mit gerösteten Mandeln kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 30 g geröstete Mandeln
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch und Mandeln in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokos
Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Brombeeren mit der Cremigkeit der Erbsenmilch und dem Geschmack von Kokosnuss kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch und Kokosraspeln in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Limette
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Brombeeren mit dem spritzigen Geschmack von Limette und der Cremigkeit der Erbsenmilch kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- Saft von 1 Limette
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch und Limettensaft in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.