Healthy Recipes using Niedrigkalorischer Papaya-Hazelnuss-Milch-Smoothie
Papaya-Hazelnuss-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Papaya mit dem nussigen Geschmack der Haselnüsse kombiniert und durch Chiasamen eine Extraportion Ballaststoffe erhält.
- 200g reife Papaya
- 30g Haselnüsse
- 1 EL Chiasamen
- 200ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL Honig (optional)
- Papaya schälen, entkernen und in Stücke schneiden.
- Haselnüsse grob hacken und zusammen mit der Papaya, Chiasamen und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, nach Belieben mit Honig süßen.
Papaya-Hazelnuss-Smoothie Bowl
Eine nährstoffreiche Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird und perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 250g reife Papaya
- 50g Haselnüsse
- 150ml Kokosmilch
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken
- Papaya und Banane in Stücke schneiden.
- Papaya, Banane, Haselnüsse und Kokosmilch in einen Mixer geben und pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und zusätzlichen Nüssen garnieren.
Papaya-Hazelnuss-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Süße der Papaya mit der gesunden Kraft von Spinat und Haselnüssen kombiniert.
- 200g reife Papaya
- 30g Haselnüsse
- 100g frischer Spinat
- 200ml Wasser
- 1 TL Limettensaft
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Papaya-Hazelnuss-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der die Verdauung anregt und das Immunsystem stärkt.
- 200g reife Papaya
- 30g Haselnüsse
- 1 cm frischer Ingwer
- 200ml Wasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
Papaya-Hazelnuss-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Vorteile von Joghurt mit der Süße der Papaya und dem Crunch der Haselnüsse vereint.
- 200g reife Papaya
- 30g Haselnüsse
- 150g griechischer Joghurt
- 100ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Nüssen garnieren.
Papaya-Hazelnuss-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der mit Zimt gewürzt ist und die Aromen von Papaya und Haselnüssen perfekt zur Geltung bringt.
- 200g reife Papaya
- 30g Haselnüsse
- 200ml ungesüßte Sojamilch
- 1 TL Zimt
- 1 TL Honig (optional)
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Zimt bestäuben.
Papaya-Hazelnuss-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Papaya mit der Säure von Beeren kombiniert und reich an Antioxidantien ist.
- 200g reife Papaya
- 30g Haselnüsse
- 100g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 200ml Kokoswasser
- 1 TL Honig
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
- In ein Glas füllen und mit frischen Beeren garnieren.
Papaya-Hazelnuss-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Süße der Papaya verbindet.
- 200g reife Papaya
- 30g Haselnüsse
- 1 TL Kurkumapulver
- 200ml Wasser
- 1 TL Honig
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Papaya-Hazelnuss-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Papaya und dem Crunch der Haselnüsse kombiniert.
- 200g reife Papaya
- 30g Haselnüsse
- 1/2 Avocado
- 200ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 TL Limettensaft
- Papaya schälen und in Stücke schneiden, Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Nüssen garnieren.
Papaya-Hazelnuss-Smoothie mit Hafermilch
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße der Papaya mit der Cremigkeit von Hafermilch und dem Crunch der Haselnüsse kombiniert.
- 200g reife Papaya
- 30g Haselnüsse
- 200ml Hafermilch
- 1 TL Honig (optional)
- 1 TL Vanilleextrakt
- Papaya schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und nach Belieben mit Vanille bestäuben.