Healthy Recipes using Niedrigkalorischer Smoothie mit Kakaopulver und Griechischem Joghurt
Schokoladiger Energiekick-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der perfekt für einen Energieschub am Morgen ist, mit der Kombination aus Kakao und griechischem Joghurt.
- 200 ml ungesüßte Mandelmilch
- 1 Banane
- 2 EL Kakaopulver
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Die Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Kakaosmoothie mit Beeren
Ein köstlicher Smoothie, der die Aromen von Kakao und frischen Beeren vereint und reich an Antioxidantien ist.
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 200 g griechischer Joghurt
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Chiasamen
- 200 ml Wasser
- Die Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Kakaopulver und Wasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Grüner Kakao-Smoothie
Ein gesunder Smoothie mit einer überraschenden grünen Note, der Spinat und Kakao kombiniert.
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 reife Avocado
- 2 EL Kakaopulver
- 150 g griechischer Joghurt
- 250 ml Kokoswasser
- Spinat und Avocado vorbereiten und in den Mixer geben.
- Kakaopulver, griechischen Joghurt und Kokoswasser hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.
Kakao-Bananen-Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der die Süße von Bananen mit dem herzhaften Geschmack von Kakao kombiniert.
- 2 Bananen
- 200 g griechischer Joghurt
- 3 EL Kakaopulver
- 250 ml Hafermilch
- 1 TL Zimt
- Die Bananen in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Kakaopulver, Hafermilch und Zimt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und servieren.
Kakao-Avocado-Smoothie
Ein reichhaltiger und cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit Kakao kombiniert.
- 1 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Honig
- 200 ml Wasser
- Die Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Kakaopulver, Honig und Wasser hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.
Kakao-Mandel-Smoothie
Ein nussiger Smoothie, der die Aromen von Kakao und Mandeln in einem gesunden Getränk vereint.
- 200 g griechischer Joghurt
- 2 EL Kakaopulver
- 30 g Mandeln
- 250 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Die Mandeln grob hacken und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Kakaopulver, Mandelmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Kakao-Kokos-Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der die Aromen von Kakao und Kokosnuss kombiniert und für einen tropischen Genuss sorgt.
- 200 g griechischer Joghurt
- 2 EL Kakaopulver
- 100 g Kokosraspeln
- 250 ml Kokosmilch
- 1 TL Honig
- Kokosraspeln in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Kakaopulver, Kokosmilch und Honig hinzufügen.
- Gut pürieren und servieren.
Proteinreicher Kakao-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, ideal nach dem Training, mit einer Kombination aus Kakao und griechischem Joghurt.
- 200 g griechischer Joghurt
- 2 EL Kakaopulver
- 1 Messlöffel Proteinpulver (Schokolade)
- 250 ml Wasser
- 1 Banane
- Die Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Griechischen Joghurt, Kakaopulver, Proteinpulver und Wasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Kakao-Zimt-Smoothie
Ein wohltuender Smoothie, der die Aromen von Kakao und Zimt kombiniert und perfekt für kalte Tage ist.
- 200 g griechischer Joghurt
- 2 EL Kakaopulver
- 1 TL Zimt
- 250 ml Mandeldrink
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.