Healthy Recipes using Niedrig-Kalorien Mango Erbsenmilch Smoothie
Tropischer Mango-Erbsenmilch Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit der Süße von Mango und der Cremigkeit von Erbsenmilch, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 1 reife Mango, geschält und gewürfelt
- 200 ml Niedrig-Kalorien Erbsenmilch
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Mango und Erbsenmilch in einen Mixer geben.
- Honig und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Mango-Erbsenmilch Smoothie Bowl
Diese Smoothie Bowl kombiniert Mango und Erbsenmilch mit gesunden Toppings für ein nährstoffreiches Frühstück.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 250 ml Niedrig-Kalorien Erbsenmilch
- 1 Banane
- 2 EL Haferflocken
- 1 EL Kokosraspeln
- Mango, Erbsenmilch und Banane in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Kokosraspeln garnieren.
Mango-Erbsenmilch Proteinshake
Ein proteinreicher Shake, der Mango und Erbsenmilch kombiniert, ideal nach dem Training.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 300 ml Niedrig-Kalorien Erbsenmilch
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Zimt
- Mango, Erbsenmilch, Proteinpulver und Zimt in einen Mixer geben.
- Alles gut vermischen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erfrischender Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze, der perfekt für heiße Tage ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Niedrig-Kalorien Erbsenmilch
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- Saft von 1 Limette
- Mango, Erbsenmilch, Minzblätter und Limettensaft in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und mit Minzblättern garnieren.
Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Mango und Spinat kombiniert und eine tolle grüne Farbe hat.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Niedrig-Kalorien Erbsenmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Honig
- Mango, Erbsenmilch, Spinat und Honig in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der Mango und Avocado für extra gesunde Fette kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Niedrig-Kalorien Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Mango, Erbsenmilch, Avocado und Honig in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 250 ml Niedrig-Kalorien Erbsenmilch
- 2 EL Haferflocken
- 1 TL Honig
- Mango, Erbsenmilch, Haferflocken und Honig in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Erdbeeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Mango mit der Frische von Erdbeeren kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 g frische Erdbeeren
- 200 ml Niedrig-Kalorien Erbsenmilch
- 1 TL Chiasamen
- Mango, Erdbeeren und Erbsenmilch in einen Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie mit der entzündungshemmenden Wirkung von Kurkuma und der Süße von Mango.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Niedrig-Kalorien Erbsenmilch
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Mango, Erbsenmilch, Kurkuma und Honig in einen Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Erbsenmilch Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der Mango und Kokoswasser für eine tropische Note kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Kokoswasser
- 100 ml Niedrig-Kalorien Erbsenmilch
- 1 TL Honig
- Mango, Kokoswasser, Erbsenmilch und Honig in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.