Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Brombeere und Erbsenmilch
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Brombeeren mit der cremigen Erbsenmilch kombiniert und mit frischer Minze verfeinert wird.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 EL Honig
- einige frische Minzblätter
- Brombeeren und Minzblätter in einen Mixer geben.
- Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Grüner Smoothie mit Brombeeren und Erbsenmilch
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Brombeeren mit Spinat und Erbsenmilch kombiniert, ideal für einen gesunden Start in den Tag.
- 150 g frische Brombeeren
- 100 g frischer Spinat
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Banane
- Spinat und Banane in den Mixer geben.
- Brombeeren und Erbsenmilch hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Konsistenz hat.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl, die mit frischen Brombeeren und Erbsenmilch zubereitet wird und mit Toppings nach Wahl verfeinert werden kann.
- 250 g frische Brombeeren
- 300 ml Erbsenmilch
- 1 EL Chiasamen
- Toppings: Nüsse, Kokosraspeln
- Brombeeren und Erbsenmilch in den Mixer geben.
- Chiasamen hinzufügen und alles gut pürieren.
- In eine Schüssel geben und nach Belieben mit Toppings garnieren.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der gesunde Haferflocken mit Brombeeren und Erbsenmilch kombiniert, perfekt für ein nahrhaftes Frühstück.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Zimt
- Haferflocken in den Mixer geben.
- Brombeeren, Erbsenmilch und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Süße der Brombeeren mit der Schärfe von Ingwer und der Cremigkeit der Erbsenmilch verbindet.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Honig
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Brombeeren, Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis der Smoothie cremig ist.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit der Süße der Brombeeren und der Erbsenmilch kombiniert.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Limettensaft
- Avocado entkernen und in den Mixer geben.
- Brombeeren, Erbsenmilch und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Chia-Pudding
Ein innovativer Smoothie, der mit Chia-Pudding zubereitet wird und die Aromen von Brombeeren und Erbsenmilch perfekt zur Geltung bringt.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
- Chiasamen mit Erbsenmilch vermischen und über Nacht quellen lassen.
- Brombeeren und Vanilleextrakt in den Mixer geben.
- Chia-Pudding hinzufügen und alles gut mixen.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Proteinpulver
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für Sportler ist und die Aromen von Brombeeren und Erbsenmilch kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch und Proteinpulver in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokoswasser
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Brombeeren mit der Leichtigkeit von Kokoswasser und der Cremigkeit der Erbsenmilch kombiniert.
- 200 g frische Brombeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 ml Kokoswasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Brombeeren, Erbsenmilch und Kokoswasser in den Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist.
Brombeer-Erbsenmilch-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der die Frische der Brombeeren mit der Cremigkeit von Erbsenmilch und Joghurt vereint.
- 200 g frische Brombeeren
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Erbsenmilch und Joghurt in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.