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Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien Spinat Hanfmilch

Grüner Detox-Smoothie

Ein erfrischender Detox-Smoothie, der voller Nährstoffe steckt und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 kleine Banane
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Fruchtiger Spinat-Smoothie

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Äpfeln und die Frische von Spinat kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.

Energieriegel-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie, der wie ein Energieriegel schmeckt und ideal nach dem Training ist.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 50 g frischer Spinat
  • 1 Dattel, entsteint
  • 30 g Haferflocken
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Zitrus-Spinat-Smoothie

Ein spritziger Smoothie mit Zitrusfrüchten, der den Körper mit Vitamin C versorgt.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Orange, geschält
  • 1/2 Zitrone, Saft
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und kühl servieren.

Kakao-Spinat-Smoothie

Ein schokoladiger Smoothie, der gesund ist und den Schokoladenhunger stillt.

Ingredients
  • 250 ml Hanfmilch
  • 50 g frischer Spinat
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Tropischer Spinat-Smoothie

Ein exotischer Smoothie, der mit tropischen Früchten und Spinat angereichert ist.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1/2 Mango, gewürfelt
  • 1 Kiwi, geschält
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Beeren-Spinat-Smoothie

Ein bunter Smoothie voller Antioxidantien, der Beeren und Spinat kombiniert.

Ingredients
  • 250 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 50 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
  • 1 TL Chiasamen
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Herzhafter Spinat-Smoothie

Ein herzhafter Smoothie, der mit Avocado und Spinat für eine cremige Textur sorgt.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 50 g frischer Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Nussiger Spinat-Smoothie

Ein nussiger Smoothie, der mit Mandeln und Spinat für einen gesunden Snack sorgt.

Ingredients
  • 250 ml Hanfmilch
  • 50 g frischer Spinat
  • 30 g Mandeln
  • 1 Banane
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kräuter-Spinat-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Kräutern, der den Geschmack von Spinat aufwertet.

Ingredients
  • 200 ml Hanfmilch
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 Handvoll frische Petersilie
  • 1/2 Gurke, gewürfelt
  • 1 TL Zitronensaft
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  2. Mixen, bis alles gut vermischt ist.
  3. In ein Glas füllen und genießen.