Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Mango und Haselnussmilch
Erfrischender Mango-Haselnuss-Smoothie
Ein leichter und erfrischender Smoothie, perfekt für heiße Tage, der Mango und Haselnussmilch kombiniert.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 TL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Mangowürfel in einen Mixer geben.
- Haselnussmilch, Honig und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Mango-Haselnuss-Smoothie Bowl
Eine gesunde Smoothie Bowl mit Mango und Haselnussmilch, garniert mit frischen Früchten und Nüssen.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 150 ml Haselnussmilch
- 50 g griechischer Joghurt
- 1 EL Haferflocken
- Früchte zum Garnieren
- Mango, Haselnussmilch und Joghurt in den Mixer geben.
- Pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In eine Schüssel füllen, mit Haferflocken und frischen Früchten garnieren.
Tropischer Mango-Haselnuss-Smoothie
Ein tropischer Genuss mit Mango, Haselnussmilch und einem Hauch von Kokosnuss.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 50 ml Kokoswasser
- 1 TL Kokosraspeln
- Mango, Haselnussmilch und Kokoswasser in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln bestreuen.
Mango-Haselnuss-Smoothie mit Spinat
Ein gesunder Smoothie mit Mango, Haselnussmilch und frischem Spinat für einen zusätzlichen Nährstoffkick.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Mango, Haselnussmilch, Spinat und Leinsamen in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Haselnuss-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit Mango, Haselnussmilch und einer Prise Ingwer für einen würzigen Kick.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1 cm frischer Ingwer, gerieben
- 1 TL Agavendicksaft
- Mango, Haselnussmilch, Ingwer und Agavendicksaft in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles vermischt ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Mango-Haselnuss-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie mit Mango, Haselnussmilch und einer Prise Zimt für einen warmen Geschmack.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Mango, Haselnussmilch, Zimt und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Haselnuss-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie mit Mango, Haselnussmilch und einer Mischung aus Beeren für zusätzliche Antioxidantien.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Chiasamen
- Mango, Haselnussmilch und Beeren in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles vermischt ist.
- In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.
Mango-Haselnuss-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie mit Mango, Haselnussmilch und Avocado für gesunde Fette.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1/2 Avocado
- 1 TL Honig
- Mango, Haselnussmilch, Avocado und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas gießen und genießen.
Mango-Haselnuss-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie mit Mango, Haselnussmilch und Kurkuma für entzündungshemmende Eigenschaften.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Mango, Haselnussmilch, Kurkuma und Honig in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles vermischt ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Mango-Haselnuss-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie mit Mango, Haselnussmilch und gemahlenen Mandeln für einen zusätzlichen Crunch.
- 1 reife Mango, gewürfelt
- 200 ml Haselnussmilch
- 2 EL gemahlene Mandeln
- 1 TL Honig
- Mango, Haselnussmilch, gemahlene Mandeln und Honig in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.