Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Kokos und Erbsenmilch
Tropischer Kokos-Erbsenmilch-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit dem Geschmack der Tropen, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g frische Ananas
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Die Ananas in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Grüner Smoothie mit Kokos und Erbsenmilch
Ein nährstoffreicher grüner Smoothie, der Ihnen einen Energieschub für den Tag gibt.
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll Spinat
- 1/2 Banane
- 50 g Kokosjoghurt
- 1 TL Chiasamen
- Spinat und Banane in den Mixer geben.
- Die Erbsenmilch und den Kokosjoghurt hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Chiasamen bestreuen.
Beeren-Kokos-Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie voller Antioxidantien, ideal für einen gesunden Snack.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren)
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Agavendicksaft
- Die Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch und Kokosraspeln hinzufügen.
- Gut pürieren und mit frischen Beeren garnieren.
Kokos-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der gesunde Fette und Proteine liefert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Avocado
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Die Avocado entkernen und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Kokosraspeln und Limettensaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.
Kokos-Matcha-Smoothie
Ein energiegeladener Smoothie mit dem besonderen Kick von Matcha-Tee.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 TL Matcha-Pulver
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Matcha-Pulver mit etwas Erbsenmilch anrühren.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Kokos-Erbsenmilch-Smoothie mit Zimt
Ein wärmender Smoothie, der perfekt für die kühleren Tage ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1/2 Banane
- 50 g Kokosraspeln
- 1/2 TL Zimt
- Eiswürfel nach Bedarf
- Die Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Kokosraspeln und Zimt hinzufügen.
- Gut pürieren und kalt servieren.
Tropischer Mango-Kokos-Smoothie
Ein süßer und cremiger Smoothie, der Sie an einen Strandurlaub erinnert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g frische Mango
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.
Kokos-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 250 ml Erbsenmilch
- 30 g Haferflocken
- 50 g Kokosraspeln
- 1/2 Banane
- 1 TL Honig
- Die Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Haferflocken, Erbsenmilch und Kokosraspeln hinzufügen.
- Alles gut pürieren und sofort servieren.
Erdbeer-Kokos-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Erdbeeren mit der Cremigkeit von Kokos kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 100 g Erdbeeren
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Agavendicksaft
- Die Erdbeeren waschen und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch und Kokosraspeln hinzufügen.
- Gut pürieren und mit frischen Erdbeeren garnieren.
Kokos-Erbsenmilch-Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der gesunde Fette und Proteine aus Nüssen enthält.
- 200 ml Erbsenmilch
- 30 g gemischte Nüsse
- 50 g Kokosraspeln
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Die Nüsse grob hacken und in den Mixer geben.
- Erbsenmilch, Kokosraspeln und Honig hinzufügen.
- Alles gut pürieren und kalt servieren.