Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Kakaopulver und Erbsenmilch
Schokoladiger Erbsenmilch-Smoothie
Ein cremiger und schokoladiger Smoothie, der mit Erbsenmilch zubereitet wird und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 Teelöffel Honig
- eine Prise Zimt
- Erbsenmilch, Kakaopulver und Banane in einen Mixer geben.
- Honig und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Erfrischender Kakaosmoothie mit Erbsenmilch
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Banane mit dem schokoladigen Geschmack von Kakao kombiniert.
- 250 ml Erbsenmilch
- 2 Esslöffel Kakaopulver
- 1 reife Banane
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Schokoladiger Protein-Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie, der ideal für nach dem Training ist und gleichzeitig köstlich schmeckt.
- 300 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 Teelöffel Chiasamen
- 1 Teelöffel Agavendicksaft
- Erbsenmilch, Kakaopulver und Proteinpulver in den Mixer geben.
- Chiasamen und Agavendicksaft hinzufügen.
- Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Kakaosmoothie mit Spinat
Ein gesunder Smoothie, der Spinat und Kakao kombiniert, um eine nährstoffreiche und schokoladige Leckerei zu bieten.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Apfel
- 1 Teelöffel Honig
- Erbsenmilch, Kakaopulver, Spinat und Apfel in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Schokoladiger Avocado-Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Avocado und Kakao, der reich an gesunden Fetten und Antioxidantien ist.
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 1/2 Avocado
- 1 Teelöffel Honig
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- Erbsenmilch, Kakaopulver und Avocado in den Mixer geben.
- Honig und Vanilleextrakt hinzufügen.
- Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Kakaosmoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße von Beeren mit dem reichen Geschmack von Kakao kombiniert.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
- 1 Teelöffel Honig
- Erbsenmilch, Kakaopulver und Beeren in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Kakaosmoothie mit Haferflocken
Ein nahrhafter Smoothie, der Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe enthält und ideal für ein gesundes Frühstück ist.
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 30 g Haferflocken
- 1 Banane
- 1 Teelöffel Zimt
- Erbsenmilch, Kakaopulver, Haferflocken und Banane in den Mixer geben.
- Zimt hinzufügen.
- Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
Kakaosmoothie mit Kokosnuss
Ein exotischer Smoothie, der den Geschmack von Kokosnuss mit Kakao kombiniert und gleichzeitig gesund ist.
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 50 g Kokosraspeln
- 1 Teelöffel Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Erbsenmilch, Kakaopulver und Kokosraspeln in den Mixer geben.
- Honig und Eiswürfel hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt ist.
Kakaosmoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der eine Mischung aus Nüssen und Kakao enthält, ideal für einen gesunden Snack.
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 30 g gemischte Nüsse
- 1 Teelöffel Honig
- 1 Banane
- Erbsenmilch, Kakaopulver und Nüsse in den Mixer geben.
- Banane und Honig hinzufügen.
- Mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.