Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Brombeeren und Griechischem Joghurt
Brombeer-Griechischer Joghurt Smoothie
Ein erfrischender Smoothie aus saftigen Brombeeren und cremigem griechischem Joghurt, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 150 g frische Brombeeren
- 200 g griechischer Joghurt (fettarm)
- 100 ml Mandelmilch
- 1 EL Honig
- Eiswürfel nach Bedarf
- Brombeeren, griechischen Joghurt und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel nach Bedarf hinzufügen und erneut mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Brombeer-Minz Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit Brombeeren und frischer Minze, der nicht nur lecker, sondern auch kalorienarm ist.
- 150 g Brombeeren
- 200 g griechischer Joghurt
- 10 frische Minzblätter
- 150 ml Kokoswasser
- 1 TL Chiasamen
- Brombeeren, griechischen Joghurt und Kokoswasser in den Mixer geben.
- Minzblätter und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas gießen.
Brombeer-Bananen Smoothie
Ein cremiger Smoothie mit Brombeeren und Banane, der voller Vitamine steckt und ideal für nach dem Training ist.
- 100 g Brombeeren
- 1 reife Banane
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 ml Hafermilch
- 1 TL Zimt
- Brombeeren, Banane, griechischen Joghurt und Hafermilch in den Mixer geben.
- Zimt hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Brombeer-Spinat Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie mit einer Kombination aus Brombeeren und Spinat, perfekt für einen gesunden Snack.
- 100 g Brombeeren
- 50 g frischer Spinat
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 ml Wasser
- 1 TL Agavendicksaft
- Brombeeren, Spinat, griechischen Joghurt und Wasser in den Mixer geben.
- Agavendicksaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Hafer Smoothie
Ein sättigender Smoothie mit Haferflocken und Brombeeren, ideal für ein gesundes Frühstück.
- 100 g Brombeeren
- 50 g Haferflocken
- 200 g griechischer Joghurt
- 200 ml Milch
- 1 TL Honig
- Brombeeren, Haferflocken, griechischen Joghurt und Milch in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Brombeer-Kokos Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Brombeeren und Kokosnuss, der dich in tropische Gefilde entführt.
- 150 g Brombeeren
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 ml Kokosmilch
- 1 EL Kokosraspeln
- Eiswürfel nach Bedarf
- Brombeeren, griechischen Joghurt und Kokosmilch in den Mixer geben.
- Kokosraspeln hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel nach Bedarf hinzufügen und erneut mixen.
Brombeer-Avocado Smoothie
Ein cremiger und gesunder Smoothie mit der Kombination aus Brombeeren und Avocado, der voller gesunder Fette ist.
- 100 g Brombeeren
- 1/2 Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 150 ml Wasser
- 1 TL Limettensaft
- Brombeeren, Avocado, griechischen Joghurt und Wasser in den Mixer geben.
- Limettensaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Brombeer-Mandel Smoothie
Ein nussiger Smoothie mit Brombeeren und Mandelmus, der voller Geschmack und Nährstoffe steckt.
- 150 g Brombeeren
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 EL Mandelmus
- 150 ml Mandelmilch
- 1 TL Honig
- Brombeeren, griechischen Joghurt, Mandelmus und Mandelmilch in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Brombeer-Zitronen Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit einer spritzigen Note von Zitrone, perfekt für heiße Tage.
- 150 g Brombeeren
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 ml Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Brombeeren, griechischen Joghurt und Wasser in den Mixer geben.
- Zitronensaft hinzufügen und alles gut pürieren.
- Eiswürfel nach Bedarf hinzufügen und erneut mixen.
Brombeer-Protein Smoothie
Ein proteinreicher Smoothie mit Brombeeren und griechischem Joghurt, ideal für Fitnessliebhaber.
- 150 g Brombeeren
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 Messlöffel Proteinpulver (Vanille)
- 150 ml Wasser
- 1 TL Honig
- Brombeeren, griechischen Joghurt, Proteinpulver und Wasser in den Mixer geben.
- Honig hinzufügen und alles gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.