Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien mit Blaubeeren und Hanfmilch
Blaubeer-Hanfmilch Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und perfekt für einen gesunden Start in den Tag.
- 200 ml Hanfmilch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Grüner Blaubeer-Smoothie mit Spinat
Ein nahrhafter Smoothie, der die Süße der Blaubeeren mit dem erdigen Geschmack von Spinat kombiniert.
- 200 ml Hanfmilch
- 100 g frische Blaubeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 Banane
- Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Blaubeer-Hanfmilch Smoothie Bowl
Eine köstliche Smoothie Bowl, die mit gesunden Toppings verfeinert wird und ideal für ein leichtes Frühstück ist.
- 250 ml Hanfmilch
- 200 g gefrorene Blaubeeren
- 1 EL Haferflocken
- Toppings: Nüsse, Samen, frische Früchte
- Hanfmilch und Blaubeeren im Mixer pürieren.
- In eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und Toppings garnieren.
- Sofort genießen.
Blaubeer-Hanfmilch Smoothie mit Avocado
Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit den Antioxidantien der Blaubeeren kombiniert.
- 200 ml Hanfmilch
- 100 g frische Blaubeeren
- 1/2 Avocado
- 1 TL Limettensaft
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Proteinreicher Blaubeer-Hanfmilch Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der ideal für Sportler ist und viel pflanzliches Protein enthält.
- 250 ml Hanfmilch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
- 1 TL Erdnussbutter
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Hanfmilch Smoothie mit Ingwer
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Hanfmilch
- 100 g frische Blaubeeren
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Honig
- Ingwer schälen und klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und kalt servieren.
Blaubeer-Hanfmilch Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Blaubeeren mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert.
- 200 ml Hanfmilch
- 150 g frische Blaubeeren
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Hanfmilch Smoothie mit Banane und Datteln
Ein süßer und nahrhafter Smoothie, der perfekt für den Nachmittagssnack ist.
- 200 ml Hanfmilch
- 100 g frische Blaubeeren
- 1 Banane
- 2 entsteinte Datteln
- Banane und Datteln klein schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Hanfmilch Smoothie mit Kokosnuss
Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Blaubeeren und Kokosnuss vereint und für einen Urlaub im Glas sorgt.
- 200 ml Hanfmilch
- 100 g frische Blaubeeren
- 50 g Kokosnussjoghurt
- 1 TL Honig
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas füllen und genießen.
Blaubeer-Hanfmilch Smoothie mit Orange
Ein erfrischender und fruchtiger Smoothie, der die Süße der Blaubeeren mit der Frische der Orange kombiniert.
- 200 ml Hanfmilch
- 100 g frische Blaubeeren
- 1 Orange (Saft und Fruchtfleisch)
- 1 TL Honig
- Orange auspressen und das Fruchtfleisch hinzufügen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.