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Healthy Recipes using Niedrigkalorischer Kiwi-Mandel-Kokosmilch-Smoothie

Kiwi-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender Smoothie, der die Nährstoffe von Kiwi, Mandeln und Kokosmilch mit dem gesunden Grün von Spinat kombiniert.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Kiwi-Mandel-Kokosmilch-Smoothie Bowl

Eine köstliche Smoothie Bowl, die mit frischen Früchten und Nüssen garniert wird und perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 150 ml Kokosmilch
  • 1 Banane
  • 2 EL Mandelstückchen
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwis und die Banane in den Mixer geben und mit Kokosmilch pürieren.
  2. In eine Schüssel füllen und mit Mandelstückchen und Chiasamen garnieren.
  3. Sofort servieren.

Kiwi-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie, der Haferflocken für zusätzliche Ballaststoffe enthält und perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokosmilch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie mit einer Prise Ingwer, der das Immunsystem stärkt und für einen frischen Geschmack sorgt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis und den Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Limette

Ein spritziger Smoothie, der die Süße der Kiwi mit der Frische von Limette kombiniert und perfekt für heiße Tage ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokosmilch
  • Saft von 1 Limette
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Aromen von Kiwi und Beeren vereint und reich an Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 150 ml Kokosmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Proteinpulver

Ein proteinreicher Smoothie, der ideal nach dem Training ist und die Muskelerholung unterstützt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Messlöffel pflanzliches Proteinpulver
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Kurkuma

Ein gesunder Smoothie mit der entzündungshemmenden Wirkung von Kurkuma, ideal für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 TL Kurkumapulver
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische der Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  3. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Mandel-Kokosmilch-Smoothie mit Zimt

Ein aromatischer Smoothie, der mit einer Prise Zimt verfeinert wird und für einen warmen, wohltuenden Geschmack sorgt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.