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Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien aus Kiwi und Erbsenmilch

Erfrischender Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie

Ein leichter und erfrischender Smoothie, der perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Chiasamen bestreuen.

Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Frische der Kiwi mit der Kraft des Spinats kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 150 ml Erbsenmilch
  • 50 g frischer Spinat
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Spinat gründlich waschen und zusammen mit der Erbsenmilch in den Mixer geben.
  3. Kiwis und Leinsamen hinzufügen und alles gut pürieren.

Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Minze

Ein erfrischender Smoothie, der durch frische Minze eine besondere Note erhält.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 5 Blätter frische Minze
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Minzblätter und Erbsenmilch in den Mixer geben.
  3. Kiwis und Agavendicksaft hinzufügen und alles gut pürieren.

Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Banane

Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische der Kiwi vereint.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Banane
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden, die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Zimt bestreuen.

Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado

Ein samtiger Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und die Frische der Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden, die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben dekorieren.

Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Joghurt

Ein proteinreicher Smoothie, der die Frische der Kiwi mit cremigem Joghurt verbindet.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 150 ml Erbsenmilch
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und nach Belieben garnieren.

Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück geeignet ist.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g Haferflocken
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Haferflocken und Erbsenmilch in den Mixer geben.
  3. Kiwis und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.

Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokosnuss

Ein exotischer Smoothie, der die Frische der Kiwi mit dem Geschmack von Kokosnuss kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 50 g Kokosraspel
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Kokosraspel und Erbsenmilch in den Mixer geben.
  3. Kiwis und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.

Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Frische der Kiwi mit einer Mischung aus Beeren vereint.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Beeren und Erbsenmilch in den Mixer geben.
  3. Kiwis und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.

Kiwi-Erbsenmilch-Smoothie mit Nüssen

Ein nahrhafter Smoothie, der gesunde Fette aus Nüssen mit der Frische der Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 30 g gemischte Nüsse
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Nüsse grob hacken und zusammen mit der Erbsenmilch in den Mixer geben.
  3. Kiwis und Honig hinzufügen und alles gut pürieren.