Home/Smoothie Niedrig in Kalorien aus Grünkohl und Sojamilch/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Smoothie Niedrig in Kalorien aus Grünkohl und Sojamilch

Grüner Energie-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der voller Vitamine steckt und perfekt für einen Energieschub am Morgen ist.

Ingredients
  • 100g Grünkohl
  • 200ml ungesüßte Sojamilch
  • 1 Banane
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Grünkohl und Banane in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Chiasamen hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und kalt servieren.

Fruchtiger Grünkohl-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie mit einer fruchtigen Note, ideal für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 80g Grünkohl
  • 150ml Sojamilch
  • 100g gefrorene Beeren
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Grünkohl und gefrorene Beeren in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas füllen.

Grünkohl-Matcha-Smoothie

Ein anregender Smoothie mit Matcha-Pulver, der die Antioxidantien erhöht und den Stoffwechsel ankurbelt.

Ingredients
  • 100g Grünkohl
  • 200ml Sojamilch
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 1 TL Agavendicksaft
Instructions
  1. Grünkohl und Matcha-Pulver in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Agavendicksaft hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und genießen.

Grünkohl-Ananas-Smoothie

Ein tropischer Smoothie, der die Vorteile von Grünkohl mit der Süße der Ananas kombiniert.

Ingredients
  • 100g Grünkohl
  • 150ml Sojamilch
  • 100g frische Ananas
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Grünkohl und Ananas in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Leinsamen hinzufügen.
  3. Gut mixen und kalt servieren.

Grünkohl-Zitronen-Smoothie

Ein erfrischender und belebender Smoothie mit einem spritzigen Zitronengeschmack.

Ingredients
  • 100g Grünkohl
  • 200ml Sojamilch
  • Saft von 1 Zitrone
  • 1 TL Ingwer
Instructions
  1. Grünkohl und Ingwer in den Mixer geben.
  2. Zitronensaft und Sojamilch hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und genießen.

Grünkohl-Mango-Smoothie

Ein cremiger Smoothie, der die nahrhaften Eigenschaften von Grünkohl mit der Süße von Mango vereint.

Ingredients
  • 100g Grünkohl
  • 200ml Sojamilch
  • 100g gefrorene Mango
  • 1 EL Mandelmus
Instructions
  1. Grünkohl und gefrorene Mango in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Mandelmus hinzufügen.
  3. Gut mixen und in ein Glas füllen.

Grünkohl-Beeren-Smoothie

Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Kraft von Beeren und Grünkohl kombiniert und perfekt für die Haut ist.

Ingredients
  • 100g Grünkohl
  • 200ml Sojamilch
  • 50g Heidelbeeren
  • 50g Himbeeren
Instructions
  1. Grünkohl und Beeren in den Mixer geben.
  2. Sojamilch hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und kalt servieren.

Grünkohl-Pfirsich-Smoothie

Ein süßer und gesunder Smoothie mit frischen Pfirsichen, der den Tag erfrischt.

Ingredients
  • 100g Grünkohl
  • 200ml Sojamilch
  • 1 frischer Pfirsich
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Grünkohl und Pfirsich in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Honig hinzufügen.
  3. Gut mixen und genießen.

Grünkohl-Kokos-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit Kokosgeschmack, der die Vorteile von Grünkohl hervorhebt.

Ingredients
  • 100g Grünkohl
  • 200ml Kokos-Sojamilch
  • 1 Banane
  • 1 TL Kokosraspeln
Instructions
  1. Grünkohl und Banane in den Mixer geben.
  2. Kokos-Sojamilch und Kokosraspeln hinzufügen.
  3. Alles gut pürieren und servieren.

Grünkohl-Minz-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze, ideal für heiße Tage.

Ingredients
  • 100g Grünkohl
  • 200ml Sojamilch
  • 10 frische Minzblätter
  • 1 TL Limettensaft
Instructions
  1. Grünkohl und Minzblätter in den Mixer geben.
  2. Sojamilch und Limettensaft hinzufügen.
  3. Gut mixen und kalt genießen.